秦楚風(fēng)訊(十堰融媒記者 趙慧 通訊員 黃卉)護航青少年心理健康,5月26日下午,十堰市“健康科普行——萬場健康知識講座”走進鄖陽區(qū)獻珍學(xué)校,為中學(xué)生帶來一堂生動有趣、干貨滿滿的心理健康科普課。
在鄖陽區(qū)獻珍學(xué)校課堂上,心理健康專家用互動游戲、情景模擬、現(xiàn)場問答方式,幫同學(xué)們認識情緒、管理壓力、學(xué)會求助。
本次講座以《你好,我的“心”朋友》為主題,圍繞情緒管理、壓力應(yīng)對、心理支持系統(tǒng)等內(nèi)容展開,通過情緒ABC理論、4-7-8呼吸法、壓力5A法則等實用方法,教會學(xué)生科學(xué)調(diào)節(jié)情緒,輕松化解壓力。

活動現(xiàn)場設(shè)置了心靈小怪獸分享會、情緒急救情景模擬等環(huán)節(jié),讓同學(xué)們在沉浸式體驗中掌握心理調(diào)適技能。現(xiàn)場還公布了全國24小時心理援助熱線與青少年服務(wù)臺熱線,引導(dǎo)學(xué)生在需要時勇敢求助。據(jù)了解,此次“健康科普行——萬場健康知識講座”將面向我市學(xué)校、社區(qū)、單位持續(xù)開展公益科普活動,把健康知識送到群眾身邊。
編輯:萬林