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晚上睡不著,不少人會(huì)隨手吃一個(gè)褪黑素,靠吃褪黑素真能解決失眠問(wèn)題嗎?專家表示,褪黑素不是催眠藥,它對(duì)節(jié)律紊亂有效,對(duì)其他失眠卻無(wú)能為力。長(zhǎng)期補(bǔ)充外源性褪黑素,不僅會(huì)引發(fā)頭痛頭暈,還會(huì)干擾自身分泌,讓你更睡不著!此外更要注意,褪黑素與降壓藥、免疫抑制劑有相互作用,千萬(wàn)別自行服用。
編輯:萬(wàn)林
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