十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）不少人都有過手腕麻木、疼痛、無力的經(jīng)歷，有時稍作休息會恢復，但有時卻可能影響正常的生活。那么，手腕麻木、疼痛、無力究竟是怎么回事？12月13日，十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目邀請了十堰市太和醫(yī)院骨科康復中心3病區(qū)主管護師譚巧玲，為大家解答疑惑。

譚巧玲介紹，手腕麻木、疼痛、無力等癥狀通常被稱為“鼠標手”，即腕管綜合征。該病與職業(yè)密切相關(guān)，高發(fā)職業(yè)包括流水線手工作業(yè)工人、廚工、畫家、音樂家、機動車人員、擠奶工及長期使用電腦者等?；颊叱械侥粗?、食指、中指指端麻木或疼痛，持物無力，尤以中指為甚，夜間或清晨癥狀更加明顯。癥狀嚴重者，疼痛可達前臂、上臂甚至肩部。

譚巧玲建議，當出現(xiàn)手腕部疼痛、麻木癥狀時，應注意休息，改變生活習慣，如減少腕關(guān)節(jié)活動、限制重力勞動。對于需長期使用電腦等設(shè)備的職業(yè)人員，應避免過度用手，注意適當進行手腕部放松。同時，手腕部出現(xiàn)異常情況，應盡早到醫(yī)院就診。

針對腕管綜合征的治療，譚巧玲表示，一般采取保守治療，對于癥狀較輕、病程較短的患者首選保守治療，包括支具固定、局部理療、局部封閉治療等。保守治療無效，癥狀反復發(fā)作的患者，或發(fā)生拇指肌肉萎縮的患者，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療通常在保守治療無效且有明顯手術(shù)適應證的情況下進行，旨在解除正中神經(jīng)的壓迫，為恢復神經(jīng)功能創(chuàng)造條件。

譚巧玲還提醒患者，在日常生活中應注意以下幾點：一是適時休息，避免過度使用手腕；二是注意保暖，避免寒冷導致血液循環(huán)不暢；三是注意姿勢，正確使用工具，減少手腕受力；四是手腕疼痛時，可嘗試熱敷或冷敷；五是定期檢查，及時了解手腕狀況；六是合理飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物；七是心理調(diào)適，保持積極樂觀的心態(tài)，更好地應對腕管綜合征帶來的困擾。

譚巧玲表示，腕管綜合征雖然常見，但只要我們足夠重視，并采取科學有效的方法進行護理和保養(yǎng)，就一定能夠戰(zhàn)勝它。

編輯：思渺