十堰廣電訊(全媒體記者 龔艷琳)“各方面都不出眾,唯有腰椎間盤突出?!边@句小品中的調(diào)侃,如今已成為不少現(xiàn)代人的真實(shí)寫照。隨著社會的快速發(fā)展和職業(yè)的多樣化,腰椎間盤突出這一健康問題已不再局限于中老年人群體,而是逐漸影響到各個年齡段的人群。那么,腰椎間盤突出是否都需要治療呢?11月11日,十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院康復(fù)院區(qū)推拿科主管治療師劉富陽,為大家答疑解惑。

劉富陽介紹,腰椎間盤位于相鄰腰椎椎體之間,起著彈性軟墊的作用,能夠吸收壓力。然而,隨著年齡的增長,腰椎間盤會逐漸老化,彈性減弱。不當(dāng)?shù)淖藙莺蛣幼?,如久坐、長時間彎腰或彎腰提重物,都可能導(dǎo)致腰椎間盤壓力過大,進(jìn)而引發(fā)腰椎間盤突出。
劉富陽強(qiáng)調(diào),腰椎間盤突出并不等同于腰椎間盤突出癥。只有當(dāng)腰椎間盤突出引起癥狀,如腰腿痛、下肢麻木無力或大小便功能障礙時,才需要進(jìn)行治療。對于無癥狀的腰椎間盤突出,應(yīng)采取預(yù)防措施,避免進(jìn)一步壓迫神經(jīng)。
針對預(yù)防腰椎間盤突出的加重,劉富陽給出了多項建議。首先,控制體重、保持正確坐姿、避免久坐久站以及適當(dāng)佩戴腰圍都是有效的預(yù)防手段。其次,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,如游泳、五點(diǎn)支撐法、小燕飛等,能夠增強(qiáng)腰背肌的力量和穩(wěn)定性,有助于預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生。劉富陽還指出,由于個體差異,預(yù)防措施應(yīng)個體化,醫(yī)生會根據(jù)個人情況制定專屬預(yù)防方案。
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