十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）在季節(jié)更替之際，許多中老年朋友會受到關節(jié)疼痛、腰背酸痛等問題的困擾，而這些癥狀往往與骨質(zhì)疏松有著密切關系。那么，骨質(zhì)疏松是一種什么樣的疾??？又該如何防治呢？4月25日，F(xiàn)M101.9十堰交通音樂廣播《健康問太和》欄目特邀十堰市太和醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師徐圣康，為大家詳細解答。

徐醫(yī)生介紹，骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少、骨組織微結(jié)構受損為特征的疾病，這使得骨骼變得脆弱易骨折。骨質(zhì)疏松的主要原因在于骨質(zhì)吸收的增加，導致骨組織逐漸減少。這一疾病的發(fā)病過程往往呈現(xiàn)緩慢趨勢，但也有個例發(fā)展較快，其主要表現(xiàn)為骨骼疼痛和易骨折。

骨質(zhì)疏松癥可發(fā)生于任何年齡段，但更年期后的女性和老年男性尤為高發(fā)。更年期后的女性通常在絕經(jīng)后5~10年內(nèi)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而老年骨質(zhì)疏松則多見于70歲以上的老人。這一疾病的初期可能并無明顯癥狀，但隨著病情的發(fā)展，患者會逐漸感受到腰背疼痛，嚴重時甚至可能出現(xiàn)脊柱變形和骨質(zhì)疏松性骨折等嚴重后果。

徐醫(yī)生特別提到，疼痛是骨質(zhì)疏松最常見的癥狀，尤其在夜間或負重活動時更為顯著，可能還會伴隨著肌肉痙攣和活動受限。對于嚴重患者，骨質(zhì)疏松癥可能導致身高變矮、脊柱駝背畸形等，進而影響到心肺功能和腹部臟器的正常運作，引發(fā)便秘、腹痛等不適。

徐醫(yī)生指出，骨密度的正常范圍為-1.0SD以內(nèi)，若低于同性別骨量峰值的-2.5SD，則可診斷為骨質(zhì)疏松。因此，定期檢查骨量對于預防骨折至關重要。

對于骨質(zhì)疏松的防治，徐醫(yī)生也給出了建議，除了攝入足夠的鈣質(zhì)，防治骨質(zhì)疏松還需結(jié)合運動和飲食調(diào)整。適當運動如慢跑、游泳、負重練習等可以增強骨骼和肌肉力量，但需注意避免過度屈曲和旋轉(zhuǎn)動作，以免對骨骼造成不必要的損傷。在日常飲食中，應多食用含鈣高的食物，如蝦皮、海蝦、牛奶等，這些食物有助于增加骨密度，從而預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

骨質(zhì)疏松癥患者，應在醫(yī)生指導下采用按摩、神經(jīng)肌肉電刺激等治療方法，并適當服用抗骨質(zhì)疏松藥物和鈣補充劑。同時，徐醫(yī)生提醒廣大患者，多曬太陽有助于身體對鈣的吸收，是防治骨質(zhì)疏松的一種簡單又有效的方法。

編輯：思渺