十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）眾所周知，母乳是寶寶最好的食糧。但隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，6月齡后單純靠母乳喂養(yǎng)，漸漸不能滿足寶寶對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需求，需要及時(shí)添加其他營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食。那么，如何為嬰幼兒科學(xué)添加輔食？1月24日，F(xiàn)M101.9十堰交通音樂(lè)廣播《健康問(wèn)太和》欄目專(zhuān)訪十堰市太和醫(yī)院兒童健康管理中心主任羅清欽，為大家答疑解惑。

7-24月齡嬰幼兒消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的發(fā)育，感知覺(jué)及認(rèn)知行為能力的發(fā)展，均需要通過(guò)接觸、感受和嘗試來(lái)體驗(yàn)各種食物，逐步適應(yīng)并耐受多樣的食物。因此，及時(shí)添加輔食非常有必要。羅清欽介紹，給寶寶添加輔食，要遵循從小量到適量、從單一到多種、從稀到稠、從細(xì)到粗的喂養(yǎng)原則。

剛開(kāi)始給寶寶添加輔食時(shí)，可以給予寶寶少量的食物進(jìn)行試喂，并逐漸增加喂養(yǎng)量和喂養(yǎng)次數(shù)，例如剛開(kāi)始可以先試喂1/4的蛋黃，3-5天無(wú)不適可增加1/3個(gè)蛋黃，3-5天無(wú)不適可增加到1/2個(gè)蛋黃，1-2周無(wú)不適可以增加到一整個(gè)蛋黃。每次添加一種新食物須通過(guò)7-10天的適應(yīng)期，再添加另一種新食物，如果在添加新食物的過(guò)程中，寶寶出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、拒食等情況，應(yīng)暫停該種食物的添加，待恢復(fù)正常后再?gòu)男×块_(kāi)始嘗試。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，寶寶的食物需要有一定硬度，添加輔食需要從稀過(guò)渡到稠，也就是從米湯、稀粥、稠粥逐漸過(guò)渡到軟飯，以促進(jìn)寶寶的牙齒萌出。另外，在選擇輔食時(shí)，需要從細(xì)過(guò)渡到粗，也就是從菜湯、細(xì)菜泥、粗菜泥過(guò)渡到煮爛碎菜、菜絲、菜塊，以此幫助寶寶學(xué)習(xí)咀嚼，增加食物能量的密度。

食物的品種、味道、進(jìn)食量均需按小兒具體情況靈活掌握，不可強(qiáng)行喂食。羅清欽指出，出生后至滿2周歲是生命早期的重要階段，該階段的良好營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)喂養(yǎng)，是兒童近期和遠(yuǎn)期身心健康的最重要保障，適宜的營(yíng)養(yǎng)和喂養(yǎng)不僅關(guān)系到嬰幼兒近期的生長(zhǎng)發(fā)育，也關(guān)系到長(zhǎng)期的健康。

編輯：思渺