十堰廣電訊（全媒體記者 田晶晶 通訊員 鄭楨楨）隨著暑假進(jìn)入尾聲，各地中小學(xué)即將迎來新學(xué)期。不少學(xué)生在開學(xué)前后會(huì)出現(xiàn)情緒障礙、失眠、食欲不振等癥狀，十堰專家提醒，這些表現(xiàn)很可能與“開學(xué)綜合征”有關(guān)，這段時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適很有必要。

 市人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科副主任蔡莉莉介紹，“開學(xué)綜合征”并非臨床診斷的疾病名稱，而是指學(xué)生在假期結(jié)束后返校前后出現(xiàn)的一系列生理和心理上的不適表現(xiàn)。常見癥狀包括情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、注意力不集中；生理上可能表現(xiàn)為失眠、嗜睡、疲勞、食欲不振、頭痛、胃痛等。這些表現(xiàn)通常是潛意識(shí)的心理防御機(jī)制，將不愿面對(duì)開學(xué)的不良情緒通過身體表達(dá)出來。

造成“開學(xué)綜合征”的主要原因是，學(xué)生從輕松自由的假期狀態(tài)切換到規(guī)律緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，面臨巨大的作息轉(zhuǎn)變和心理落差，還有來自對(duì)學(xué)業(yè)壓力的擔(dān)憂，特別是面臨升學(xué)壓力的學(xué)生更容易產(chǎn)生焦慮情緒，另一方面，還存在人際關(guān)系、校園適應(yīng)等方面的潛在壓力。

十堰專家提醒廣大家長通過科學(xué)引導(dǎo)和溫暖陪伴，幫助學(xué)生更好地度過開學(xué)適應(yīng)期，迎接新學(xué)期挑戰(zhàn)。

1、當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”癥狀時(shí)，家長應(yīng)及時(shí)溝通，了解其真實(shí)擔(dān)憂和困難；

2、在學(xué)生開學(xué)前一至兩周，幫助其逐步調(diào)整睡眠和飲食等生活作息；

3、家長與學(xué)生談?wù)搶W(xué)校生活時(shí)，應(yīng)積極正面引導(dǎo)，幫助建立期待感；

4、家長與學(xué)生共同制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，讓其對(duì)學(xué)習(xí)生活有掌控感，開學(xué)初期可適當(dāng)降低要求，度過適應(yīng)期；

5、如果學(xué)生出現(xiàn)情緒低落、興趣喪失等抑郁焦慮癥狀時(shí)，家長務(wù)必及時(shí)帶其到專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)咨詢就醫(yī)。

編輯：陳琦

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