近年來，“猝死”一詞頻繁進入公眾視野，并呈現(xiàn)出年輕化趨勢，哪些癥狀是身體發(fā)出的求救信號？警惕！出現(xiàn)這些情況千萬別大意↓↓↓

注意！這類猝死占比高達80%

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，猝死指的是平時身體健康或看上去很健康的人，在短時間內（一般指急性發(fā)病后1小時內，最長不超過6小時），因自然疾病突然死亡。

根據(jù)病因不同，臨床上將猝死分為心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死約占80%。

心源性猝死又稱心臟性猝死，指急性癥狀發(fā)作后1小時內發(fā)生的以意識喪失為特征、由心臟原因引起的自然死亡。

非心源性猝死，指患者因心臟以外原因的疾病導致的突然死亡，主要包括肺源性猝死和腦源性猝死。

猝死為何“盯上”年輕人？

自查！這些習慣你有嗎？

猝死的發(fā)生呈現(xiàn)出年輕化趨勢，青年猝死者往往具有“無病史、無預警、進展快”三大特征，發(fā)病風險預警難度更大。不良的生活習慣、工作生活壓力大是導致猝死年輕化的主要原因。

飲食習慣：火鍋、燒烤、垃圾食品成為不少年輕人的主食。高油、高脂、高鹽食物攝入過多，再加上吸煙、酗酒等，都可能導致冠心病、糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生，進而增加猝死風險。

睡眠習慣：睡眠與心血管健康密切相關，不少年輕人有熬夜的習慣。研究顯示，長期睡眠不足會使冠心病、腦卒中和猝死的風險增加。

運動習慣：很多年輕人很少出門運動，肥胖隨之而來，這也是誘發(fā)各種心腦血管疾病的重要原因。長時間久坐，還可能增加下肢靜脈血栓形成的風險，若血栓脫落引起肺栓塞，也會導致猝死。此外，強負荷運動也可能導致年輕人猝死，大多數(shù)運動性猝死與心血管疾病相關，如肥厚型心肌病、致心律失常型右心室心肌病等。

工作生活壓力大：年輕人因工作生活壓力大，精神長期緊張，交感神經(jīng)長時間處于興奮的狀態(tài)。在心理情緒變化較大時，就可能出現(xiàn)冠脈應激反應，發(fā)生冠脈痙攣或者血管性水腫壓迫冠狀動脈，引起急性冠脈事件，導致猝死發(fā)生。

猝死前，身體會發(fā)出預警

千萬別忽視

猝死雖起病急驟，危害巨大，但并非不可防控。中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院研究指出，81.3%的猝死者在事發(fā)前1周出現(xiàn)過預警癥狀。一旦出現(xiàn)以下癥狀，可能是猝死的預警，千萬別忽視！

1.近期頻繁出現(xiàn)胸悶

如近期反復出現(xiàn)活動后胸悶，休息一段時間后可緩解，可能是冠心病的典型癥狀。此時，冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊還不穩(wěn)定，隨時可能破裂，進而形成堵塞，引起急性心肌梗死，誘發(fā)猝死。

2.頻繁心慌

心慌通常是心率加快的主觀感受，不規(guī)律出現(xiàn)心率加快最常見的原因是快速性心律失常。多數(shù)心律失常不會引發(fā)猝死，但如果頻繁發(fā)生室性心律失常，則有可能發(fā)展成室顫，若不能及時搶救，數(shù)分鐘之內就可導致死亡。

3.持續(xù)的心動過緩

持續(xù)并伴有癥狀的心動過緩也可能是導致猝死的原因。如三度房室傳導阻滯、病態(tài)竇房結綜合征等都有潛在的猝死風險。

4.不明原因的暈厥

暈厥是因各種原因導致一過性腦供血不足引起的意識障礙，是猝死的重要前兆。常見的心源性暈厥包括竇房結疾病、房室傳導阻滯、迷走神經(jīng)張力過高等。因此，出現(xiàn)不明原因暈厥應提高警惕，盡快查明原因。

5.無緣無故感到疲乏

排除劇烈運動、缺少睡眠或生病等因素，若出現(xiàn)不明原因的長時間疲憊、乏力，并伴有胸悶、水腫等，應警惕心肌病或心肌炎的可能。病毒性心肌炎多見于年輕人，通常在感冒1~2周后出現(xiàn)疲乏、胸悶、乏力等癥狀，急性重癥心肌炎易引起急性心衰或嚴重心律失常，甚至發(fā)生猝死。

6.不明原因的胸痛

冠心病、主動脈夾層、急性肺栓塞等都可能引起胸痛，均有誘發(fā)猝死的風險。如果不明原因地出現(xiàn)胸痛癥狀，應及時到醫(yī)院就診，明確胸痛原因。

7.眼前發(fā)黑或肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因，尤其是高血壓、冠心病或心房顫動患者。有些腦卒中早期只有輕微癥狀，患者并不在意，如迅速進展，可能引發(fā)猝死。因此，一旦有眼前發(fā)黑、肢體麻木等腦卒中的表現(xiàn)，應立刻到醫(yī)院就診。

8.大汗淋漓

部分疾病發(fā)作前，如心肌梗死、低血糖等，身體某些部位如頸、后背、頭皮、手心或腳掌等會大量出汗。此時，應提高警惕，當心猝死發(fā)生。

一旦有人發(fā)生猝死

身邊人要做到四個“盡早”

猝死的黃金救援時間一般在猝死發(fā)生后4~6分鐘，若6分鐘內不能得到及時搶救，腦細胞就會出現(xiàn)不可逆轉的損害。

盡早呼救，撥打急救電話，檢查患者意識、心跳和呼吸。

盡早心肺復蘇，若患者沒有意識、心跳和呼吸，要及時進行心肺復蘇。

盡早除顫，大多數(shù)公共場所已配備自動體外除顫器（AED），要在進行心肺復蘇的同時尋求他人幫助，盡早取到AED進行電除顫。

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盡早進行高級生命支持，待專業(yè)醫(yī)護人員趕到現(xiàn)場，對心肺復蘇成功的患者進行進一步治療。

猝死進展急驟，很難提前預料。平時應保持生活作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累；注意合理飲食，積極戒煙戒酒；保持樂觀心態(tài)，防止暴怒及過重的心理壓力；定期隨訪體檢等。

編輯：張紅艷