楚天都市報極目新聞訊（記者曹洋 通訊員胡芬 吳萍 實習生姜玉磊）據(jù)媒體報道，電影《情書》女主角、54歲日本女演員中山美穗6日在東京家中浴室被發(fā)現(xiàn)死亡，死因可能是由于進入浴室時溫差變化過大引發(fā)熱休克后溺水。什么是熱休克？如何有效避免生活中的熱休克？12月7日，極目新聞記者就此采訪了武漢市東湖醫(yī)院重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師王玲。

王玲介紹，熱休克是一種休克狀態(tài)，是指人體在高溫環(huán)境下所發(fā)生的一種危急病癥，主要以體溫升高為主，患者會出現(xiàn)面色蒼白、心跳加快、呼吸急促等癥狀，嚴重時還會導致肌肉痙攣、抽搐等。通常是由于人體長時間處于高溫環(huán)境下，體內(nèi)的熱量大量增加，導致體內(nèi)的血液循環(huán)加快，引起心臟以及腦部的供血不足，從而出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。

“洗澡時，由于水溫過高或者浴室環(huán)境過熱，會導致身體出汗過多，血管擴張，血壓下降，從而引起休克?！蓖趿岜硎荆饕脑蚴菧囟茸兓^于劇烈。有些人會因溫差過大造成身體無法負荷，不僅腦中風或心血管疾病突發(fā)，嚴重者會引發(fā)突然休克。

王玲提醒，出現(xiàn)熱休克時，要及時脫離高溫環(huán)境，到陰涼的地方休息，可以適量補充淡鹽水或清涼飲料，以免出現(xiàn)脫水癥狀，如果情況嚴重，應立即就醫(yī)。

如何預防？她建議，首先在日常生活中要避免長時間處于高溫環(huán)境中，無論是自然高溫環(huán)境還是人為制造的高溫環(huán)境；其次有節(jié)制的飲食也是預防熱休克的重要手段。應盡量避免食用辛辣刺激以及肥甘厚膩的食物，這些食物容易加重身體負擔，影響體溫調(diào)節(jié)。此外過多飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品也應避免，以減少對機體的刺激；應多食用清淡、易消化的食物，保持身體機能的穩(wěn)定。同時注意睡眠，減少身體疲累狀態(tài)，保持好的情緒，身體擁有好的、穩(wěn)定的狀態(tài)，發(fā)生熱休克的幾率也會減少很多。

編輯：陳琦