10月23日，我們迎來秋季最后一個(gè)節(jié)氣——霜降。市西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任、副主任醫(yī)師董進(jìn)先提醒，溫度迅速下降，易引起心腦血管的收縮，使血壓驟升，從而誘發(fā)心腦血管疾病。因此，家中有老人尤其是患有心腦血管疾病的老人，務(wù)必注意天氣變化，做好防寒工作，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

多種因素導(dǎo)致心腦血管疾病高發(fā)

秋季氣溫逐漸降低，空氣濕度減小，人體血管在冷空氣中容易收縮，導(dǎo)致血壓升高。同時(shí)，秋季氣候干燥，容易導(dǎo)致血液黏稠度增加，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。氣候變化也會(huì)影響人體內(nèi)分泌的變化，使身體的免疫力下降，致使血管的抵抗力變?nèi)?，從而增加心腦血管疾病的發(fā)病率。

秋季是人體生理節(jié)律的轉(zhuǎn)換期，從夏季的旺盛代謝逐漸過渡到冬季的減緩代謝，容易出現(xiàn)肥胖。在這個(gè)過程中，人體的生理機(jī)能容易受到影響，導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)病率上升。

另外，秋季人們?nèi)菀讛z入過多的油脂和高熱量食物，這些食物容易導(dǎo)致血管內(nèi)脂質(zhì)沉積，這種飲食會(huì)增加血液循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

秋季天氣變化較大，人們的情緒容易受到影響，出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒波動(dòng)。這些情緒波動(dòng)容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)，進(jìn)而誘發(fā)心腦血管疾病。

做好7件事預(yù)防突發(fā)疾病

注意保暖：秋季氣溫變化較大，要注意及時(shí)增添衣物，避免受到冷刺激。尤其是早晚溫差較大時(shí)，更應(yīng)注意保暖。

保持規(guī)律的作息：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于降低心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，避免熬夜、勞累，保持心情舒暢。

合理飲食：秋季飲食應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜、水果、豆類等富含維生素和纖維的食物。減少攝入高脂肪、高熱量食物，避免血脂升高。

適度運(yùn)動(dòng)：秋季天氣涼爽，適合進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，降低血壓，預(yù)防心腦血管疾病。

戒煙限酒：吸煙和飲酒都是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。秋季要堅(jiān)決戒煙限酒，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾?。阂ㄆ谶M(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，并及時(shí)就醫(yī)治療;要注意血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，及時(shí)進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題;要掌握心腦血管疾病的高危人群，如高血壓、糖尿病、血脂異常等，定期進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)采取措施控制病情。

藥物治療：對(duì)于已經(jīng)患有心腦血管疾病的患者，要按時(shí)服藥，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。秋季氣候特點(diǎn)容易導(dǎo)致病情波動(dòng)，要及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

身體出現(xiàn)異樣需盡早就醫(yī)

呼吸困難：心臟病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困難、急促、氣喘、憋氣等。尤其是出現(xiàn)夜間憋醒，只有坐起來才能呼吸的現(xiàn)象，此時(shí)可能是心功能不全加重，需要及早就醫(yī)檢查心肺功能。

雙下肢水腫、明顯低于平時(shí)的活動(dòng)量即感喘憋：尤其是既往有心臟疾病的患者，可能出現(xiàn)了心功能不全，需盡快就醫(yī)明確。

心慌、心悸：如果感覺心跳不規(guī)律，如心慌、心悸、心跳過快、心跳漏了一拍、自摸脈搏不規(guī)律跳動(dòng)等，這都屬于心律失常的表現(xiàn)，如果發(fā)作頻繁，需要馬上就醫(yī)。

突然疼痛：如突然出現(xiàn)胸痛、肩痛、胃痛，甚至牙痛等，可能被忽視或被混淆認(rèn)為是肩周炎、胃病、牙齦疾病。如果疼痛難以忍受，持續(xù)不緩解，伴大汗，可能是心梗發(fā)作的前兆。心血管患者發(fā)生在下巴及以下、肚臍以上的突發(fā)性疼痛要警惕心臟問題，需撥打120急救或者立即就醫(yī)。

頭暈、暈厥：如果生活中出現(xiàn)頭暈、暈厥，渾身無力，心率慢，發(fā)病時(shí)血壓低，也可能是心律失?；蛘唧w位性低血壓，迷走神經(jīng)反射等引起來的，需要及早就醫(yī)明確病因。

□鏈接

急性心血管病的現(xiàn)場(chǎng)急救

1、安靜休息，去除誘因、絕對(duì)臥床、保持安靜、避免精神刺激、消除焦慮與恐懼、避不必要的搬動(dòng)，以免增加心肌耗氧量。如發(fā)生呼吸困難、不能平臥時(shí)，應(yīng)取半臥位或坐位，以使呼吸困難減輕。如發(fā)生血壓下降或休克，應(yīng)取平臥位，盡量注意舒適。

2、吸入氧氣，可以增加心肌供氧量。

3、硝酸甘油是救治心肌缺血最常用、久經(jīng)考驗(yàn)的經(jīng)典藥物。0.5毫克舌下含服，1-3分鐘起效，作用可維持10-15分鐘。必要時(shí)，可重復(fù)數(shù)次使用，但勿使血壓低于安全范圍。

4、經(jīng)上述處理后，如果迅速緩解，應(yīng)考慮為“心絞痛”;如不緩解、甚至加重，應(yīng)考慮為“急性心?！?，可酌情選用阿司匹林100-300毫克嚼服，該藥有抗凝作用，可以防止血栓擴(kuò)大，防止新的血栓形成，可限制梗死的范圍;有時(shí)也要考慮冠心病以外的以胸痛為表現(xiàn)的其他疾病，以及藥物過期等因素。

5、撥打急救電話120。

6、如發(fā)生心臟驟停，應(yīng)立即進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇。

急性腦血管病的現(xiàn)場(chǎng)急救

1、保持安靜，絕對(duì)臥床，勿枕高枕。避免不必要的搬動(dòng)，尤其要避免頭部震動(dòng)。

2、確保氣道通暢，不要喂水、喂藥，以免窒息?；杳哉呷　胺€(wěn)定側(cè)臥體位”，可防止因舌后墜、嘔吐等原因造成的窒息。

3、撥打急救電話120，有專業(yè)急救醫(yī)生進(jìn)行必要的處理后，安全、迅速地把病人送往醫(yī)院。

4、經(jīng) CT檢查，定性、定位、定量后，再由醫(yī)生決定治療方案。

（秦楚網(wǎng)記者 唐曉瑋）

編輯：姜鵬