12月7日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化落實(shí)新冠肺炎疫情防控措施的通知》。人民網(wǎng)結(jié)合廣大網(wǎng)友需求，在“人民好醫(yī)生”客戶端《個(gè)人防疫手冊(cè)（第一版）》基礎(chǔ)上，特別推出《個(gè)人防疫手冊(cè)（第二版）》，集納整理權(quán)威觀點(diǎn)和科學(xué)內(nèi)容，分為應(yīng)急篇、居家篇、用藥篇等幾個(gè)大類(lèi)。小編精選居家篇和用藥篇網(wǎng)友想要了解的熱點(diǎn)問(wèn)題，進(jìn)行最新的權(quán)威解答。

居家

1.個(gè)人得知陽(yáng)性后，如何生活起居？

答：當(dāng)被通知核酸檢測(cè)陽(yáng)性或者自測(cè)抗原陽(yáng)性時(shí)，請(qǐng)不要驚慌害怕，生活起居須注意：

（１）居家康復(fù)期間嚴(yán)格做到不外出，謝絕一切探訪。同住人應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，一并遵守居家隔離要求。

（２）感染者單獨(dú)居住在通風(fēng)良好的房間。衣物、床單、毛巾等用品與他人分開(kāi)存放分開(kāi)洗滌。單獨(dú)使用餐具。房間內(nèi)配備體溫計(jì)、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品以及消毒產(chǎn)品、帶蓋的垃圾桶等防疫物資。

（３）感染者進(jìn)入家中公共區(qū)域應(yīng)規(guī)范佩戴Ｎ95口罩。同住人與陽(yáng)性感染者接觸時(shí)，或處理其污染物及污染物體表面時(shí)，應(yīng)當(dāng)做好自我防護(hù)，佩戴Ｎ95口罩、一次性手套，與其保持1米以上距離，做好手衛(wèi)生。

（４）各居室應(yīng)關(guān)閉房門(mén)獨(dú)立開(kāi)窗通風(fēng)，房間每日至少上、下午各進(jìn)行1次開(kāi)窗通風(fēng)，每次30分鐘以上。

（５）生活垃圾要妥善處理，每次清理垃圾時(shí)用雙層塑料袋裝好并扎緊袋口，避免出現(xiàn)遺灑，并對(duì)其外表面和封口處消毒后，由同住人佩戴Ｎ95口罩及戴乳膠手套將垃圾放至社區(qū)指定位置。

（６）除生活必需品和藥品外，盡量不要訂購(gòu)其他快遞。收取快遞、外賣(mài)時(shí)采取無(wú)接觸方式，開(kāi)門(mén)時(shí)需規(guī)范佩戴Ｎ95口罩和一次性手套，并在開(kāi)門(mén)前后做好手衛(wèi)生。

2.個(gè)人得知陽(yáng)性后，如何自我健康管理？

答：（１）奧密克戎變異毒株患者以無(wú)癥狀感染者和輕型病例為主，大多不需要過(guò)多治療，一般患者可在家觀察治療，注意臥床休息，加強(qiáng)支持治療，保證充分能量和營(yíng)養(yǎng)攝入。注意水、電解質(zhì)平衡，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。如遇健康問(wèn)題可向?qū)俚匦l(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)尋求幫助。

（２）感染者和同住人員每日監(jiān)測(cè)體溫和病情變化，出現(xiàn)呼吸道感染癥狀或原有基礎(chǔ)疾病等明顯加重時(shí)，要根據(jù)病情對(duì)癥治療或及時(shí)就醫(yī)。

（３）感染者居家康復(fù)期間加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)，隔離第6、7天連續(xù)2次核酸檢測(cè)Ct值≥35解除隔離。

（４）保持心理健康，減少焦慮、恐懼、緊張、煩躁情緒。保持規(guī)律的日常作息及娛樂(lè)，提高機(jī)體免疫力。如果出現(xiàn)情緒低落或受某些不良情緒影響，可主動(dòng)與信任的人傾訴獲得心理支持，消除負(fù)面情緒必要時(shí)可尋求心理專(zhuān)業(yè)人員支持，撥打心理援助熱線。

3.哪些人可以選擇居家治療？

答：（１）未合并嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的無(wú)癥狀或癥狀輕微的感染者。（２）基礎(chǔ)疾病處于穩(wěn)定期，無(wú)嚴(yán)重心肝肺腎腦等重要臟器功能不全等需要住院治療情況的感染者。

4.什么是氣溶膠傳播？

答：氣溶膠是指固態(tài)或液態(tài)微粒懸浮在氣體介質(zhì)中、直徑在0.001-100微米之間的微小顆粒物組成的系統(tǒng)。直徑約為0.1微米的新冠病毒，可以附著在塵埃、飛沫上，或者是失去水分的飛沫核上，以氣溶膠的形式進(jìn)行空氣傳播，也就是氣溶膠傳播。很多行為都可以產(chǎn)生氣溶膠，比如呼吸、咳嗽、說(shuō)話、吐痰、嘔吐、大小便（水沖洗）等。

5.臥室廚房如何阻斷氣溶膠傳播？

答：（１）保持居家通風(fēng)，每天2-3次，每次至少30分鐘，開(kāi)窗通風(fēng)或通過(guò)排氣扇等加強(qiáng)室內(nèi)空氣流動(dòng)。（２）廚房使用抽油煙機(jī)、排風(fēng)扇時(shí)，應(yīng)全程保持開(kāi)窗、自然通風(fēng)。

6.衛(wèi)生間如何阻斷氣溶膠傳播？

答：（１）保持空氣流動(dòng)，如無(wú)自然通風(fēng)條件需開(kāi)啟排氣設(shè)備。（２）坐便器要及時(shí)補(bǔ)水，淋浴排水地漏或衛(wèi)生間地漏保證水封，可用塑料袋灌水扎緊，放在地漏上封堵，使用時(shí)打開(kāi)，除淋浴排水外，其他地漏均應(yīng)封堵。（３）坐便器沖水時(shí)，先蓋馬桶蓋、再?zèng)_水。

7.中央空調(diào)如何阻斷氣溶膠傳播？

答：應(yīng)關(guān)閉回風(fēng)，新風(fēng)全部取自室外，按照全新風(fēng)模式運(yùn)行。

8.家庭日常如何清潔消毒？

答：日常做好家中環(huán)境物體表面的衛(wèi)生清潔即可。必要時(shí)，對(duì)臺(tái)面、門(mén)把手、電話機(jī)、遙控器開(kāi)關(guān)、熱水壺等日常物品表面，用含有效氯250mg/L-500mg/L的含氯消毒劑擦拭，隨后用清水洗凈。地面可用250mg/L-500mg/L的含氯消毒劑進(jìn)行濕式拖地。

9.符合什么樣的條件，可以結(jié)束居家治療？

答：如居家治療人員癥狀明顯好轉(zhuǎn)或無(wú)明顯癥狀，自測(cè)抗原陰性并且連續(xù)兩次新冠病毒核酸檢測(cè)Ct值≥35（兩次檢測(cè)間隔大于24小時(shí)），可結(jié)束居家治療，恢復(fù)正常生活和外出。

用藥篇

1.線上可以購(gòu)買(mǎi)治感冒發(fā)燒的藥嗎？

答：可以?！靶率畻l”要求不得限制群眾線上線下購(gòu)買(mǎi)退熱、止咳、抗病毒、治感冒等非處方藥物，取消購(gòu)買(mǎi)上述非處方藥物時(shí)的彈窗、核酸檢測(cè)等要求。

2.個(gè)人得知陽(yáng)性后，如何進(jìn)行自我醫(yī)療服務(wù)？

答：（１）陽(yáng)性感染者常見(jiàn)的癥狀包括發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺(jué)味覺(jué)減退、鼻塞、流涕、咽痛結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等。一般普通中青年患者感染后，病程為７天左右，接種過(guò)疫苗并完成加強(qiáng)免疫的人群病程更短、病情更輕。部分老年人尤其７０歲以上有基礎(chǔ)疾病的老年人病程更為復(fù)雜。

（２）結(jié)合專(zhuān)家意見(jiàn)，針對(duì)病毒感染大多采用對(duì)癥治療，藥物所能發(fā)揮的作用主要是緩解癥狀，建議在出現(xiàn)癥狀的初期對(duì)癥用藥：

一是如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽痛且明顯影響休息和睡眠，可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚，兒童可選用相應(yīng)的混懸液。二是如果出現(xiàn)咳嗽癥狀，建議使用復(fù)方鮮竹瀝液、宣肺敗毒顆粒、急支糖漿等。三是如果出現(xiàn)痰多、咳痰費(fèi)力癥狀建議使用復(fù)方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。四是如果咽痛、咽干癥狀明顯，建議使用華素片、西瓜霜含片等。五是如果鼻塞流涕癥狀明顯，建議使用撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德噴鼻。

新冠病毒感染可能導(dǎo)致慢性病、基礎(chǔ)疾病病情加重，患有基礎(chǔ)疾病的人一定要規(guī)律用藥，控制好病情。

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編輯：陳琦