牙齒雖小，卻與人體健康息息相關。長期被我們忽視的牙齒疾病，具有“牽一發(fā)而動全身”的重要性。擁有一口健康的牙齒，對我們身體有著重要影響，做好牙齒日常護理，保護牙齒健康，能夠有效避免我們患上其他身體疾病。那關于牙齒健康你到底了解多少呢？9月20日，是全國愛牙日，就讓我們跟著醫(yī)生一起了解如何保護牙齒健康。

問：牙齒健康的標準是如何界定的？

答：早在1981年，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)制定了口腔衛(wèi)生標準，包括牙齒清潔、牙齒無齲齒，牙齒無疼痛感，牙齦也正常及無出血現(xiàn)象。

問：牙齒健康對我們的身體有什么重要的影響？

答：牙齒疾患對身心健康都會造成不良的影響，牙齒缺失會導致咀嚼功能下降，影響食物的消化吸收，進而損害身體健康。而前牙的變色或者是缺少，又會直接影響發(fā)音以及美容，危害人的心理健康。

問：牙齒出現(xiàn)哪些癥狀需要引起我們的注意？

首先是顏色的改變。成年人礦化良好的恒牙，外觀呈現(xiàn)有光澤的淡黃色，當牙齒局部出現(xiàn)無光澤的白堊色、黃褐色，甚至是黑褐色時，通常提示我們可能罹患齲病了。正常的牙齦呈淺粉紅色，當牙齦發(fā)炎時，牙齦通常呈現(xiàn)為鮮紅色，或者是暗紅色。其次是外形的改變。健康的牙齒表面完整光滑，當牙齒出現(xiàn)窩洞時，則通常提示我們有齲病發(fā)生了。還有就是疼痛感。通常情況下，對于口腔粘膜可以耐受的溫度，健康的牙齒都可以接受，而不會產(chǎn)生疼痛的。齲洞破壞到牙本質(zhì)時，則會出現(xiàn)冷熱刺激痛，如果在未經(jīng)刺激的情況下，牙齒出現(xiàn)了自發(fā)痛或者是夜間痛，則提示破壞已經(jīng)達到牙髓，引起牙髓炎了。待到齲齒微生物穿透了牙髓，引起了牙齒的根尖周炎癥，則牙齒則會出現(xiàn)伸長感或者是咬合痛。最后，在咀嚼食物時，健康牙齒會稍有不易察覺的松動感，而如果牙齒松動程度增加，則提示牙齒可能已經(jīng)患有牙周疾病了。

問：日常生活中，養(yǎng)成哪些生活習慣有助于我們擁有健康的牙齒？

首先，最重要的、也最容易做到的就是認真仔細刷牙，每天刷牙二到三次，每次刷牙兩到三分鐘，盡量做到飯后刷牙。如果早餐無法做到飯后刷牙，也可以在飯后做到認真仔細漱口。其次調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與飲食習慣，減少蔗糖與精細食物的攝入，適當增加粗糧的比例。最后，任何的預防都可能防不勝防。因此，醫(yī)生建議每半年至一年去正規(guī)的口腔醫(yī)療機構(gòu)進行口腔健康檢查，以做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，防患于未然。

關于牙齒健康的知識和防護措施你學到了嗎？快檢查一下自己是否出現(xiàn)以上問題，如果有的話一定要及時去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，沒有的話，就再好不過啦，但需謹遵醫(yī)囑，做好日常防護，為了我們的牙齒健康，行動起來吧！（王雯君 楊婉婉）

編輯：陳琦