“吃同樣的飯，喝同樣的水，為什么只要我尿酸高，她好好的?！?/p>

小王在連續(xù)吃了一個月的火鍋之后，還是痛風了。

小王是一個非常活潑的運動男孩，運動神經很發(fā)達，但是最近卻關節(jié)腫痛，原以為是運動時扭傷了，抹了些藥膏也不管用，疼痛加重后他甚至無法站立。

這才被女朋友催著送去了醫(yī)院，經過檢查被診斷為痛風。

小王對此十分不解，他覺得自己年紀輕輕的怎么可能會痛風呢?

醫(yī)生說，尿酸高與很多原因有關，并不是只有老年人會痛風，其中飲食就是很主要的原因之一。

聽醫(yī)生說大了飲食，小王更是不解了，自己和女朋友同吃同住，為什么她沒高尿酸，自己倒是高尿酸。

而面對小王的疑問，醫(yī)生卻說：“尿酸重男輕女?！?/p>

這就奇了怪了，尿酸竟然會挑人，它為什么會重男輕女呢?

一、尿酸“重男輕女”

尿酸過高，指的是當嘌呤核苷酸在人體內被分解就會產生尿酸，而人體儲存尿酸的位置只能容納1200mg的尿酸，當人體產生尿酸過多或尿酸的排出遭到“阻攔”，尿酸就會進入血液，導致血液尿酸濃度升高。

數據顯示，中國10%的人都深陷高尿酸困擾，患者數量1.2億,其中男性患者數量高于女性患者數量，因此相關人員調侃，尿酸看人下菜碟，尤為重男輕女。

那么，為何尿酸如何青睞男性呢?

這與男性的生活習慣以及生理結構有關系。

研究發(fā)現，男性尿酸高和吃肉、肥胖、飲酒、雌激素等因素有所關聯。其中酒精攝入會給人體增加大量的嘌呤增加尿酸的來源，同時酒精分解產生的乳酸會減少尿酸的排出，在這兩者的協同作用下，尿酸高就不足為奇了。而尿酸高的男性則和雌激素有關，雌激素會加速尿酸的排出，因此雌激素豐富的青年女性最不容易受到尿酸高的困擾。

臨床數據顯示，男女痛風比例15：1，而尿酸高的女性患者往往是已經絕經的女性，這也佐證了雌激素造成男女尿酸高患者差距的現象。

二、尿酸高全身器官都受損

當人體尿酸處于正常水平時，腎臟可以將其排出，讓血液中的尿酸濃度維持在一個范圍。尿酸是由嘌呤代謝產生，而嘌呤的主要來源是人體自身的細胞代謝和食物獲取，其中細胞代謝占據80%，而食物獲取20%。當嘌呤大量增加或尿酸無法排出時，血液內的尿酸濃度會持續(xù)增加，對人體的關節(jié)、心血管、腎臟、代謝系統(tǒng)等造成損傷。

關節(jié)損傷

研究數據顯示，人體血液尿酸濃度一旦超出正常數值，隨著數值升高，痛風病發(fā)作率也隨之升高，尿酸濃度小于360μmol/L痛風幾率只有1.3%、而當尿酸高于360μmol/L和480μmol/L時，痛風病發(fā)率分別劇增到3.2%和17.6%

痛風的原因是尿酸過高，在關節(jié)中析出結晶，從而引發(fā)各類關節(jié)疾病，如：急性、慢性痛風性關節(jié)炎和痛風石。

心血管損傷

尿酸過高也是卒中、心衰、高血壓、動脈粥樣化等的危險因素，尿酸濃度過高，會作用于血管內皮細胞，形成炎癥。研究發(fā)現，超出正常范圍的血尿酸濃度和高血壓風險有所關聯，每60μmol/L的漲幅預示著13%的高血壓病發(fā)率，心衰患者中的尿酸過高癥狀多達55%-60%。種種數據證實，尿酸過高對心血管損傷是非常嚴重的。

腎臟損傷

尿酸的排出主要依靠腎臟，當患者長期尿酸過高，就會對腎臟造成影響，輕則導致慢性腎炎，隨著病情發(fā)展會增加腎結石、腎衰竭的風險。醫(yī)學研究發(fā)現，血液尿酸濃度每上升60μmol/L，就會增加70%的腎病風險，本身患有的腎病惡化風險上升14%，正?；颊叩牟“l(fā)率增長11%。

代謝紊亂

尿酸過高的根本原由就是嘌呤增加和尿酸無法排出，這兩個過程都和人體內的新陳代謝息息相關，當血液尿酸濃度升高，也會形成惡性循環(huán)，對人體代謝產生負面作用。

研究發(fā)現，血尿酸濃度每升高60μmol/L，糖尿病新發(fā)病率升高17%，比健康人群的糖尿病風險高出95%。

三、出現這3個癥狀，說明體內尿酸高了

當人體內的尿酸過多時，多出的尿酸就會進入血液，隨著血液到達全身各處，引發(fā)各類癥狀，這3種癥狀出現時，多半是尿酸水平有變化!

1、關節(jié)疼痛

當尿酸在關節(jié)處析出結晶，就會引起炎癥或關節(jié)腫大，患者常伴隨頭痛、腦熱、食欲不振等癥狀。

2、出現“二高”

尿酸過高時人體內的葡萄糖利用率下降，胰島素功能也會降低，當尿酸對胰島細胞產生損傷時，血糖就會上高，同時尿酸對血管的作用也會讓血壓出現變化，因此當血糖和血壓同時升高時，就要注意尿酸了。

3、眼瞼水腫

尿酸沉淀在腎臟部位時，對腎臟造成的損傷會引起眼瞼水腫癥狀，如果放任不管，病情發(fā)展可能會變成腎結石。

四、3個方法，教你解除尿酸這顆“炸彈”

尿酸高除了受到疾病的影響外，不良的生活習慣帶來的危險也不可小覷，想要解除尿酸高的風險，只要從身邊入手，做好這三件事。

?科學“吃”

飲食上盡量避免嘌呤過高的食物，降低嘌呤吸收，就可以緩解尿酸過高癥狀，肉類食物優(yōu)選白肉、瘦肉，避免肥肉和動物內臟，蔬菜水果也要避開糖分高的食物，可以選用檸檬、櫻桃、西瓜、椰子等水果。

痛風患者每日肉類攝取控制在100g以內。

?科學“飲”

醫(yī)學研究發(fā)現，大量飲水可以降低尿酸濃度，減少尿酸沉淀，從而緩解痛風發(fā)作?！吨袊用裆攀持改稀分薪ㄗh，成年人每天補充水分2000-3000ml，補充時最好不要一蹴而就，可以分早中晚，少量多飲。

除了水以外，含有糖分、酒類的飲品要慎用。

?科學“動”

研究發(fā)現，運動強度過大人體的尿酸排出反而會受到抑制，因此想要降低尿酸需要運動，但是不能做過于劇烈的運動，可以制定周期性的運動計劃，每次通過低、中強度的運動達到鍛煉目的。

尿酸高的患者可以一周4-5次為期1小時的慢跑、太極等柔和運動。提醒：運動時要備好水源，以便補充水分。

繼現代社會普遍面臨三高難題之后，第四高尿酸高的來臨讓不少人陷入焦慮，其實大可不必如此。尿酸高的根源還是在于不良的生活習慣，只要人們改善生活方式，學會控制尿酸水平，幸福的生活離我們并不遠。

編輯：陳琦