26歲的女白領(lǐng)明明不胖，卻查出了一身“胖病”，醫(yī)生提醒：白領(lǐng)脂肪肝人群“瘦子”占了四成，瘦人代謝性疾病發(fā)病隱匿更要注意。尤其是女性，要守住一條體脂“底線”。

身材勻稱的女白領(lǐng)查出一身“胖病”

“我長(zhǎng)得不算胖啊，怎么會(huì)有脂肪肝?”26歲女孩小余拿著體檢報(bào)告走進(jìn)武漢市六醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)化代謝性疾病管理中心診室時(shí)，一臉疑惑地向陳偉主任咨詢。

小余的人體成分檢測(cè)結(jié)果顯示：身高158cm，體重55kg，BMI22，腰圍87cm(偏大)，體脂率33%，內(nèi)臟脂肪110(偏高)。

進(jìn)一步檢查發(fā)現(xiàn)，她不僅有中度脂肪肝，還有伴糖耐量異常(糖尿病前期)和胰島素抵抗，還合并有多囊卵巢綜合征。

陳偉指出，脂肪對(duì)于身體的健康至關(guān)重要，是保持身體機(jī)能、熱量和保護(hù)器官免受創(chuàng)傷的關(guān)鍵。在醫(yī)學(xué)上，衡量人體胖瘦程度從來都不是將體重作為標(biāo)準(zhǔn)，而是看體脂率。

體脂過高或過低，身體都會(huì)出現(xiàn)一些代謝性疾病，如高膽固醇、高血壓、葡萄糖不耐受和胰島素抵抗等健康問題。

白領(lǐng)脂肪肝，“瘦”人占四成

陳偉詳細(xì)詢問了小余一天的飲食情況：早餐2個(gè)菜肉包或1碗熱干面，配個(gè)酸奶或牛奶;中餐一碗白米飯，兩葷一素;下午茶一杯奶茶加點(diǎn)小餅干;晚餐和中餐類似，餐后會(huì)吃很多水果。

陳偉點(diǎn)評(píng)了小余飲食習(xí)慣：主食都是精白米面，且超量了;下午的點(diǎn)心，都是高脂高糖的食物;晚餐后的水果，也超量了。

“現(xiàn)在越來越多的白領(lǐng)體檢出來得了脂肪肝，其中大約有三到四成人其實(shí)并不胖，甚至看上去還很瘦。”陳偉說，這與時(shí)下年輕人的時(shí)髦飲食關(guān)系密切。

他解釋，現(xiàn)在年輕人推崇的咖啡、奶茶、果汁等，所含的精制糖及脂肪成分經(jīng)過機(jī)體簡(jiǎn)單代謝后，都會(huì)轉(zhuǎn)化為甘油三酯。很多女孩為了保持身材以水果代餐，水果中果糖成分會(huì)在肝臟內(nèi)直接轉(zhuǎn)化成甘油三酯(脂肪)，在內(nèi)臟堆積起來。

女性要守住一條體脂“底線”

“瘦人代謝性疾病的發(fā)病十分隱匿，往往會(huì)被忽視?！标悅ソㄗh，定期做身體成分檢測(cè)，監(jiān)測(cè)體脂，一旦發(fā)現(xiàn)異常，在早期通過飲食調(diào)整和科學(xué)鍛煉來逆轉(zhuǎn)。

尤其對(duì)女性來說，體脂率是有底線的?！芭缘恼ｓw脂率應(yīng)該要在20%-25%之間，如果體脂率低于20%，月經(jīng)就不來了，如果高于25%，會(huì)存在懷孕困難?！?/p>

編輯：周瓊