春節(jié)假期，沒少刷手機(jī)、玩電腦吧?

最近，28歲的胡女士(化姓)連續(xù)幾天用手機(jī)追劇，經(jīng)常熬到深夜，即便眼睛不舒服也硬撐著，因眼睛干澀、畏光、視力下降到醫(yī)院就診，被查出患上了干眼癥。

醫(yī)生告知胡女士，她的干眼癥是由于前幾天長時間使用電子產(chǎn)品所致。

干眼癥不僅是“眼干”

重度可致失明

醫(yī)生提醒，冬季本來就是干眼癥的高發(fā)季，一些人過年期間熬夜頻繁，再加上長時間使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致發(fā)病率上升。

如何自測干眼癥?

??干澀感：感覺眼睛里有沙子或異物，像被風(fēng)吹干了一樣，缺乏潤滑感;

??刺痛感：眼睛出現(xiàn)輕微到中度刺痛，尤其在用眼過度或環(huán)境干燥時更為明顯;

??癢感：眼睛發(fā)癢，且用手揉眼會加重癥狀;

??紅眼：眼睛出現(xiàn)紅血絲;

??反射性流淚：在某些情況下，由于眼睛干澀刺激，可能會出現(xiàn)反射性流淚，但這種流淚并不能有效緩解干眼癥狀;

??視力模糊：視力短暫模糊，尤其在閱讀或看電腦屏幕時更為明顯，休息后可緩解;

??視物疲勞：長時間用眼后易出現(xiàn)視物疲勞，需頻繁眨眼來緩解。

干眼癥絕非“眼干”這么簡單，它是一種由多種因素綜合作用引發(fā)的慢性眼部疾病。重度干眼癥可引發(fā)角膜炎、角膜潰瘍等眼科疾病，最終導(dǎo)致視力下降甚至失明。

干眼癥的三大“謠言”

看你知道幾個?

眼睛干澀就是干眼癥?

如今，許多兒童和青少年頻繁使用手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，不少人會出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞的癥狀。出現(xiàn)了這些癥狀就是干眼癥嗎? 專家介紹，干眼癥的主要表現(xiàn)是眼睛干澀，但眼睛干澀未必就是干眼癥，常見的過敏性結(jié)膜炎也有眼睛干澀的癥狀。

干眼就是眼淚水少?

正常人的健康淚液不僅有水液層，還有脂質(zhì)層和黏蛋白層，這些成分的異常或更多因素的混雜失常，都可能引發(fā)干眼。

干眼點眼藥水就好?

干眼癥的治療不是一瓶眼藥水就能解決，需要先進(jìn)行專業(yè)檢查，明確干眼的類型和成因，再進(jìn)行個性化診療。目前市面上一些“網(wǎng)紅”眼藥水中大多含有防腐劑，長期使用可能造成眼表傷害。

假期如何遠(yuǎn)離干眼癥?

讓眼睛休息才是王道

長沙市中心醫(yī)院(南華大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院)眼科主任、主任醫(yī)師朱學(xué)春提醒，遵循以下預(yù)防措施，可以有效降低假期患干眼癥的風(fēng)險：

1.多眨眼：眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動作，可使淚水均勻分散在角膜和結(jié)膜表面，保持眼睛潮濕不干燥。

2.注意用眼衛(wèi)生：保持手部清潔，避免用手揉搓眼睛。眼部清潔不到位可能導(dǎo)致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，淚液便會過多蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼。

3.保持正確坐姿：減少使用電腦和手機(jī)的時間，并保持適當(dāng)距離。工作時，眼睛應(yīng)距離電腦屏幕60厘米以上。

4.補(bǔ)充營養(yǎng)元素：多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素、葉黃素、β-胡蘿卜素等有益眼睛的營養(yǎng)素。

5.保持室內(nèi)濕度適宜：盡量少使用空調(diào)，若必須使用可同時開啟空氣加濕器，以確保房間濕度在30%至50%之間。

（來源：國家應(yīng)急廣播、央視新聞客戶端、央視網(wǎng)、極目新聞）

編輯：陸興敏