近來，名為“科目三”的網(wǎng)紅舞蹈火爆社交平臺，有網(wǎng)友跟風模仿并曬出同款視頻，也有不少人因此受傷。12月6日，武漢市第四醫(yī)院足踝中心專家提醒，跟風需謹慎。

隨著網(wǎng)紅舞蹈“科目三”頻頻登上熱搜，隨之而來的是各種網(wǎng)友受傷的新聞。據(jù)報道，12月6日，一名25歲的浙江網(wǎng)友曬出自己的診斷報告，稱自己跳“科目三”后腳踝關節(jié)疼痛，被確診為踝關節(jié)外側韌帶損傷。此前，一名“00后”跳該舞蹈后導致脛骨挫傷，一名13歲男孩跟風模仿后導致踝關節(jié)扭傷，無奈用上了拐杖。

從網(wǎng)上找來“科目三”的視頻，發(fā)現(xiàn)這個舞蹈要反復扭胯、搖花手、快速變換腳步，幅度大，運動量也大，被網(wǎng)友戲稱為“瘸腿搖”。

海底撈店員跳“科目三”（網(wǎng)絡截圖）

對此，武漢市第四醫(yī)院足踝中心主任方真華表示，跳“科目三”時，雙腳長時間內(nèi)翻且不停扭動，身體的全部重量都集中在雙腳的外側韌帶上，而外側韌帶由于暴露在外，且皮下脂肪較少，是人體較脆弱的部位，因此該動作極易造成崴腳，尤其是平時不怎么運動，對沒有舞蹈基礎、沒有熱身的人來說，盲目跟風導致受傷的可能性很大。

崴腳在臨床上被稱為“踝關節(jié)扭傷”，是肌肉骨骼系統(tǒng)疾病中最常見的疾病之一，好發(fā)于運動人群。踝關節(jié)內(nèi)翻、外翻或高位扭傷，都會導致踝關節(jié)韌帶的損傷，部分嚴重受傷的會出現(xiàn)踝關節(jié)骨折。此外，足踝外側韌帶長期磨損，還會導致關節(jié)不穩(wěn)定，進而使軟骨磨損，最終形成創(chuàng)傷性關節(jié)炎。

方真華主任建議，有過腳踝扭傷病史，或是常穿高跟鞋的女性，以及天生關節(jié)較松弛、有先天性足踝畸形，BMI指標過高、老年人等都不適合跳“科目三”。

萬一受傷怎么辦？方真華提醒，當踝關節(jié)扭傷時，應減少負重行走，以避免加重損傷；間斷進行體表冰敷，減輕受傷部位的滲血；扭傷早期用局部彈力繃帶等措施減少軟組織腫脹，抬高患肢增加足踝部靜脈回流。需注意的是，不建議早期熱敷，這樣會導致局部出血和腫脹加重，造成進一步的損傷，影響恢復。

“任何活動都應根據(jù)自身情況量力而行，如有不適，應盡快就醫(yī)?！狈秸嫒A提醒。（極目新聞記者 劉迅 趙雪純 通訊員 荊彤 焦紅博 杜月卉）

編輯：陸興敏