十堰廣電訊(全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬)今天“冬至”,是北半球白天最短、夜晚最長的一天,大自然陰極陽生、一元復(fù)始的時刻。最冷的數(shù)九寒天來了,萬物開始默默孕育新一輪生命。自古非常重視冬至,有“冬至大如年”的說法。冬至后,陽氣緩緩回升,白天慢慢變長,是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣,也是夏病冬防、冬病冬治的最好時機。所以古時冬至也喻意為新生命的開始。在這個陰陽交替的關(guān)鍵時期,我們身體也應(yīng)該有相應(yīng)的調(diào)整,讓自己去順應(yīng)自然的節(jié)奏,這樣我們才能真正做到讓自己閉藏的元陽飽滿。

冬至?xí)r節(jié)人體的陽氣太弱,所以身體的抵抗力也較差,這時要躲著寒涼,外出時一定要戴圍巾,捂好背、腹和足底,避免風(fēng)寒的侵襲,才能不感冒生病。冬至正值歲末年初,很快就會迎來元旦,此節(jié)氣期間多有聚會,切記不要暴飲暴食。因為此時,陽氣最弱,無法幫助身體運化過多的食物。北方冬至宰羊、吃餃子;南方在這一天則會吃米團、長線面。俗話說,“吃了冬至面,一天長一線。”

溫馨提示
冬至是一年一度“返老還童”的好時機,要好好可以利用這段時間,閉關(guān)守靜、收攝陽氣、待其來復(fù)。借助陽氣自然上升,休息、靜坐的功效會比平時好上幾倍。堅持睡眠好、不勞神,七天之后你感受一定不同。
推薦一:好好睡大覺
推薦二:閉關(guān)&靜坐
推薦三:九蒸九曬黑芝麻丸

編輯:喻晨曦