十堰廣電訊(全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬)立冬之后的第一個節(jié)氣是小雪,小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣,它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來,意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。雖然秋已逝、冬已至,秋天儲存的浪漫,在冬天饋贈。天氣漸寒,武當山的景色依舊美成了一副畫。

這是一個很特殊的節(jié)氣,天氣與地氣終于分開了,叫作“陰陽不通,天地閉藏”。此時,大自然完成了這一年春生夏長秋收的工作,要休息了。

古人說“小雪而物咸成”,一年的收獲要在此時收倉入庫,人體也要進入冬天的養(yǎng)藏階段,盡可能陽氣聚集在體內,封藏臟腑的精氣。


當前大降溫,體內容易邪火郁結,俗稱“寒包火”。最容易引發(fā)咽喉腫痛、咳喘、各類梗塞(如腦梗、心梗、水腫、關節(jié)痛等),推薦喝些菊花飲 。


如何獲得寒冬的滋養(yǎng):曬太陽、滾背、戴圍巾護好脖子和大椎;早臥晚起,以待日光。避寒就溫,忌一切發(fā)汗,傷陽氣。冬氣寒,宜食黍。上熱下寒,宜泡腳、跺腳;宜溫足凍腦;冬三月宜服藥酒,立春則止。暖氣不宜太熱,尤為損人;少思寡欲。
編輯:喻晨曦