7月11日入伏。今年三伏共有40天：7月11日起頭伏，7月21日起中伏，8月10日至8月19日末伏。

雖說今天起就入伏了，但天氣舞臺(tái)上卻并非暑熱一個(gè)主角，未來三天湖北伢要迎接的，除了35℃以上的高溫，還有部分地區(qū)出現(xiàn)的大雨及強(qiáng)對(duì)流天氣！

天氣重點(diǎn)

預(yù)計(jì)未來三天，受高空槽和低空急流共同影響，中西部地區(qū)將出現(xiàn)較明顯的降水天氣，并伴有短時(shí)強(qiáng)降水、雷電大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣;而東部以晴熱高溫天氣為主，局部有陣性降水。

受雨水影響，未來三天西部大部地區(qū)氣溫不足35℃，而東部氣溫多在33-36℃之間。

十堰城區(qū)未來兩天天氣預(yù)報(bào)：

今晚到明天：中雨轉(zhuǎn)小雨,24～35℃

后天：晴到多云,25～35℃

三伏需防寒

進(jìn)入伏天也意味著一年中最熱的時(shí)候到來，而你知道嗎，三伏天除了防暑，也需要防寒！

■ 一提起三伏天人們首先想到的可能就是防暑，卻殊不知防寒的重要性。伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，此時(shí)一旦著涼，寒邪便容易趁機(jī)入侵。

■ 人們?cè)谙募径嘞彩忱滹?，愛吹空調(diào)，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。很多病都是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽氣受損，或過于貪涼致外邪入侵所致。

■ 要想避免寒邪入侵就要避免冷風(fēng)直吹。無論是開空調(diào)、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長(zhǎng)時(shí)間直吹。并且護(hù)好咽喉和后背這兩個(gè)部位。因?yàn)樗鼈兪侨梭w最薄弱的地方，很容易受到風(fēng)寒的侵犯。飲食上要注意少吃寒涼食物，少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長(zhǎng)中，過食冷飲，會(huì)比成年人受到的損傷更大，易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復(fù)的扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒、脾胃不和等問題。

來源：湖北氣象、全國天氣網(wǎng)綜合

編輯：王聰驄