十堰廣電訊(全媒體記者 夏漢東)今天是24節(jié)氣中的小寒，這標志著一年中最冷的日子已經(jīng)到來。記者從市氣象臺了解到，未來幾天我市將會大降溫。

受北方強冷空氣擴散南下影響，我市將有一次低溫和大風過程，局地會有一些零星的小雪，整個過程降水量不是很大，對于出行沒有太大的影響。7日逐漸轉(zhuǎn)好，但只是云量會減少，氣溫在9日以后有一個逐漸緩慢的提升。

據(jù)市氣象臺工程師章登君介紹，這場冷空氣最低的氣溫會達到-4℃到-6℃，高山上會達到-9℃到-10℃，高溫也只是在0℃到2℃左右。

鑒于這次冷空氣降溫明顯，氣象部門提醒市民注意添衣保暖，出門佩戴口罩，最低溫度低，對農(nóng)作物的生長會有不利的影響，請農(nóng)民朋友做好防范增溫措施。

城區(qū)未來三天天氣預報

6日：陰天，氣溫-1∽4℃;

7日：陰天轉(zhuǎn)多云，氣溫-4～1℃;

8日：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-5～6℃。

湖北天氣

中央氣象臺預計未來十天，我國其他大部地區(qū)氣溫較常年同期偏低1℃-2℃。武漢中心氣象臺預計：本周會有兩輪冷空氣先后對湖北發(fā)起攻擊，雨雪又將上線！

武漢中心氣象臺預計，今天受一股弱冷空氣影響，我省鄂西北南部、鄂西南陰天有小雨雪，其他地區(qū)陰天，1月5日高海拔地區(qū)將出現(xiàn)有小到中雪。白天省內(nèi)部分地區(qū)有霾，同時風力增大為陣風5到6級。最高氣溫大部在5-8℃，最低氣溫鄂西北-2-1℃，其他地區(qū)1-3℃。

明天受高空波動和地面較強冷空氣共同影響，雨雪的范圍再次擴大，其中鄂西北南部、鄂西南陰天有小雨雪，高海拔地區(qū)有小到中雪，江漢平原南部、鄂東南陰天轉(zhuǎn)小雨雪，其他地區(qū)陰天，局部有零星小雨雪。中東部伴有4～5級、陣風6～8級的偏北大風。受到冷空氣及大風的影響，明天最高氣溫較今天有1℃的下滑，最低氣溫則下滑明顯，北部為-5--2℃，南部-1-1℃。

后天鄂西北南部、鄂西南小雪漸止轉(zhuǎn)陰天，高海拔地區(qū)有小到中雪，其他地區(qū)陰天轉(zhuǎn)多云。不過白天的風力依舊強勁，最高氣溫也會狂跌至0℃以下，大部為-3-0℃，最低氣溫繼續(xù)下滑至近期低谷為-8--5℃。氣象專家提醒：預計兩次冷空氣累計降溫幅度將達10℃或以上，公眾需提前做好防寒保暖工作！

小寒需“三暖一動”

進入“小寒”節(jié)氣后也步入一年中最為寒冷的時段一定要做好以下這些事兒：

1. 暖頭

“冬天戴棉帽，如同穿棉襖”，人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位。小寒節(jié)氣處于三九的前后，此時，身體處于適應寒冷天氣階段，若頭部受寒，極易引起感冒。

2. 暖腳

冬季時，大多數(shù)人的腳部溫度偏低。腳底有很多穴位，受涼后會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮，血液循環(huán)慢，抵抗力下降。

3. 暖背

背部是人體的重要部位，背部保暖不當，風寒邪氣極易入侵，耗損陽氣而致病，或者舊病復發(fā)加重。

4.適當運動

此外，適當運動可促進血液加快流動，讓身體變得暖和。

（來源：秦楚網(wǎng)、湖北天氣、湖北日報、中國天氣網(wǎng)）

編輯：李亞光