秦楚風訊（十堰融媒記者 羅毅）“芒”有所得，“種”有所獲。北京時間6月5日17時57分，農歷二十四節(jié)氣中最獨特的一個——芒種到來，意味著孟夏將盡，仲夏登場。芒種時節(jié)為何是農人最忙的時候？此時，十堰的天氣又有何特點？記者請教了氣象專家。

農人最忙的時節(jié)到來了

芒種是農歷二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，也是夏季的第三個節(jié)氣?！懊⒎N”一詞最早出現在《周禮》中，書中寫道：“澤草所生，種之芒種?！币馑际钦f，澤草叢生的地方可以種莊稼。從字面上看，“芒”指大麥、小麥等作物成熟時已長出細芒;“種”指谷黍等夏播作物到了播種的季節(jié)。因此，芒種又叫“忙種”，是一個典型的反映農業(yè)物候現象的節(jié)氣。

十堰市氣象學會副理事長沈定成介紹，夏季的節(jié)氣大多與農事有關。比如“小滿”意味著麥子開始成熟，“芒種”則提醒人們，夏收、夏種、夏管的“三夏”大忙季節(jié)到了。對我國許多地區(qū)而言，芒種一到，夏熟作物要收獲，夏播作物要下地，春種莊稼要管理。此時，是一年中最繁忙的時節(jié)。

我國古代將芒種分為三候：“一候螳螂生;二候(jú伯勞鳥)始鳴;三候反舌無聲?！泵耖g農諺云：“芒種芒種，連收帶種。”此時節(jié)，北方地區(qū)喜逢收麥，“一川麥浪鐮初試，爭得夏糧粒粒歸”;南方地區(qū)則忙于插秧，“手把青秧插滿田，低頭便見水中天”。

從氣候上看，芒種處于小滿與夏至之間的轉折期。進入芒種節(jié)氣后，氣溫不斷升高，雨量日漸充沛，空氣濕度逐漸增大，長江中下游地區(qū)陸續(xù)進入梅雨季節(jié)。北方則是熱力升級，炎熱明顯。

炎熱的仲夏時節(jié)要來了

沈定成介紹，芒種節(jié)氣的天氣特點是氣溫升高、雨量充沛、空氣濕度大，高溫天氣頻發(fā)，且多悶熱。從天氣趨勢看，進入芒種后，氣溫不斷走高，即將開啟仲夏的炎熱模式。

近期，我市天氣較為宜人。進入6月以來，云系較多，太陽威力大打折扣，全市最高氣溫在30℃左右，體感舒適。根據氣象資料分析，芒種節(jié)氣當日，我市受高空偏西氣流影響，大部分地區(qū)為多云到晴天，最高氣溫在34℃左右，體感略熱。6日，受副熱帶高壓外圍氣流及低渦影響，我市有陣雨或雷陣雨，局地有短時強降水。

沈定成指出，芒種時節(jié)的另一個特征是雨量充沛。一般來說，芒種節(jié)氣后期，從中國長江流域到日本南部，都會出現雨期較長的連陰雨天氣，因正值梅子黃熟，故稱“梅雨”。對十堰而言，由于夏季天氣變化較快，加上地形影響，容易出現局地強對流天氣，伴隨雷電、大風，局地還可能有冰雹。因此，這個時節(jié)要注意防范強對流天氣帶來的災害。

對農人來說，氣溫升高、降雨增加，這樣得天獨厚的氣候條件，無論對播種還是移栽都十分適宜。因此，農業(yè)生產上一方面要搶收禾谷類有芒作物，另一方面要抓緊時間搶種、及時移栽水稻。

莫貪涼，飲食要清淡

芒種的到來，標志著高溫高濕的盛夏時節(jié)即將來臨。市民應遵循“起居宜早起、飲食需清淡、精神要放松”的養(yǎng)生原則。

沈定成表示，芒種時節(jié)的養(yǎng)生重點，是要根據季節(jié)氣候特征，在精神調養(yǎng)上保持輕松、愉快。生活上，為避免中暑，要常洗澡，使“陽熱”易于發(fā)泄，但出汗時不要立即用冷水沖洗。

飲食方面，宜清淡，忌辛熱。夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱。因此，應少吃肥膩食品，多吃雜糧，不過多食用熱性食物，以免“火上澆油”。同時，可飲用酸梅湯、綠豆湯等消暑飲品。

日常生活方面，芒種后白天變長，夜晚變短，中午小憩有助于消除疲勞，有利健康。使用空調、電風扇時要注意預防“空調病”。在空調溫度較低的公共場所，可加一件披肩，避免肩背長時間直吹空調造成酸痛。出汗后不要立即進入低溫空調房間，此時毛孔張開，冷氣侵入容易引發(fā)感冒。

此外，炎炎夏日易導致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。因此，在精神調養(yǎng)上，不要惱怒憂郁，要學會自我心理調節(jié)，保證充足睡眠。

編輯：董滿