秦楚風(fēng)訊(十堰融媒記者 何旭 魏俊 通訊員 馬婷婷)5月17日是第22個世界高血壓日,今年活動的主題是“攜手防控高血壓”。醫(yī)生介紹高血壓平日里鮮有痛感,卻在暗中持續(xù)損傷重要臟器,因此,專家呼吁,公眾應(yīng)提高對高血壓的認知,通過科學(xué)監(jiān)測、合理用藥和健康生活方式,有效降低心腦血管疾病風(fēng)險。
在市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科,今年40歲的市民張先生(化名)首次因高血壓病住進了醫(yī)院。因長期不規(guī)律作息與不良生活習(xí)慣,6年前查出高血壓以來,他長期受并發(fā)癥困擾,頭暈、乏力等情況時有發(fā)生。住院后張先生接受了系統(tǒng)的降壓及改善循環(huán)等綜合治療,目前病情已得到有效控制。他說,今后不僅自己要多加注意,還要提醒身邊的朋友和同事一起來了解高血壓、心腦血管疾病的相關(guān)知識。

最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,我國18歲以上成年人高血壓患病率已達31.6%,年輕群體增長突出:18至24歲患病率翻倍,25至34歲達13.8%,35至44歲職場中每4人就有1人患病。
市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任沈俊介紹,長期熬夜、失眠,每天睡眠如果不足6小時;高鹽、高油、高脂的飲食;長期久坐,少運動;情緒不穩(wěn)定,性格比較暴躁,心態(tài)不平和等情況,容易導(dǎo)致高血壓發(fā)生與發(fā)展。
高血壓平日里鮮有痛感,卻在暗中持續(xù)損傷重要臟器,且損傷多不可逆。心臟長期超負荷,易心肌變厚、心臟衰竭,心梗風(fēng)險增高;腦血管變脆,引發(fā)腦梗死或腦出血,致死致殘率高;腎臟過濾結(jié)構(gòu)被破壞,逐步走向腎衰竭。
沈俊介紹,正常的血壓在90-140mmhg之間,如果長期血壓不達標(biāo),會導(dǎo)致身體不同器官的慢性損害。高血壓被稱為“無形的殺手”,等器官出現(xiàn)損害時,就很難逆轉(zhuǎn)了。
高血壓可防可控
健康生活是良方
高血壓不分年齡、不論體質(zhì),針對如何有效預(yù)防和控制高血壓,專家給出以下建議。
高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓,簡單來說就是全身血管長期承受過高壓力,好比水管里水壓過高,管壁老化變脆;人體血管在高壓沖擊下,內(nèi)壁也會逐漸硬化、失去彈性。高鹽飲食、情緒暴躁、通宵熬夜、久坐不動、長期焦慮等日積月累加重血管負擔(dān),很多人早期高血壓癥狀可能不明顯,但還是有跡可循。
沈俊說,如果出現(xiàn)頭暈、頭疼,甚至四肢乏力、惡心嘔吐等癥狀,就需要引起注意了。平時可以通過多種渠道評估血壓狀況,例如自行使用血壓計測量、前往醫(yī)院或社區(qū)診所檢測,也可以借助具備血壓監(jiān)測功能的智能手表進行日常監(jiān)測。
醫(yī)生介紹,在未服藥狀態(tài)下非同日多次測量高低壓分別大于等于140、90即可確診;而80歲以下成年人的理想血壓應(yīng)長期穩(wěn)定在高壓130低壓80以下。遠離高血壓,科學(xué)預(yù)防是關(guān)鍵。

沈俊介紹,規(guī)律作息,盡量不熬夜,平時保持優(yōu)質(zhì)的睡眠,可以從一定程度上起到預(yù)防高血壓的效果;飲食清淡,少油膩、多吃粗食纖維谷類食物,盡量少攝食動物內(nèi)臟,高嘌呤、高油膩的食物。
高血壓雖是“無形殺手”,但是目前臨床治療技術(shù)越來越成熟,同時多種高血壓治療藥物也已納入醫(yī)保,患者只要堅持規(guī)范治療與健康生活方式,就可有效防控高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生。
沈俊表示,高血壓的治療除了傳統(tǒng)的“生活方式干預(yù)+藥物治療”外,還有一些新興的介入方法,能夠為患者提供更多選擇。他指出,高血壓是一種可防、可控、可治療的疾病。
編輯:萬林
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