游戲成癮，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“游戲障礙”，2019年，世界衛(wèi)生組織把“游戲障礙”列入國(guó)際疾病分類(lèi)體系。從“玩一會(huì)兒”到“停不下來(lái)”，游戲成癮不僅是行為習(xí)慣問(wèn)題，更已成為威脅青少年身心健康的公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院近期開(kāi)展研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)大腦尚處于發(fā)育關(guān)鍵期的青少年，海量信息可能導(dǎo)致認(rèn)知碎片化，甚至影響未成年人對(duì)世界、對(duì)社會(huì)、對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)知能力。

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全國(guó)多地醫(yī)院心理門(mén)診中，青少年因游戲障礙就診的案例持續(xù)走高。

家長(zhǎng)：我家孩子剛上初一，現(xiàn)在他在家里，跟他講話他不聽(tīng)、很不耐煩，我也不知道是因?yàn)樗?jīng)常玩手機(jī)的原因還是怎么樣，我實(shí)在是沒(méi)有辦法了。

醫(yī)生：他已經(jīng)打你了嗎?

家長(zhǎng)：他現(xiàn)在已經(jīng)有肢體上的動(dòng)作了，可能會(huì)有一些過(guò)激的行為。

在中南大學(xué)湘雅醫(yī)院心理衛(wèi)生中心的網(wǎng)絡(luò)游戲成癮門(mén)診，一下午前來(lái)問(wèn)診的患者就有15位，他們當(dāng)中大多數(shù)都因?yàn)楹⒆映撩允謾C(jī)游戲發(fā)生了嚴(yán)重的沖突。家長(zhǎng)們不知道原因出在哪，束手無(wú)策、十分焦急，而孩子們卻只覺(jué)得自己只是愛(ài)打游戲，并沒(méi)有心理問(wèn)題。

為什么游戲容易上癮？醫(yī)生介紹，從游戲內(nèi)容到玩法設(shè)計(jì)，再到反饋，游戲通過(guò)“誘惑-刺激-異乎尋常的快樂(lè)-反饋”的一整套機(jī)制吸引、控制玩家。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院心理衛(wèi)生中心副研究員 董慧茜：未成年人的前額葉發(fā)育是不充分的，他對(duì)于這種新鮮的、快樂(lè)的、短效的興奮性的刺激是很難自我控制，所以他很容易就沉迷到游戲里面。

游戲障礙目前還是比較普遍的，是很多孩子厭學(xué)，甚至休學(xué)的原因。我們?cè)陂T(mén)診招募了游戲障礙的患者，和健康的同齡人進(jìn)行了對(duì)比，第一，他們的焦慮和抑郁的水平通常是更高的，第二，他們的認(rèn)知功能有受損的，比如他們的近期記憶力、沖動(dòng)控制能力。

“孩子替家庭在生病”

醫(yī)生告訴記者，在就診的案例中有很多孩子都是因?yàn)槿狈Π踩械?，就把網(wǎng)絡(luò)游戲作為情緒宣泄出口。在門(mén)診中，記者見(jiàn)到了一名媽媽?zhuān)暮⒆釉霈F(xiàn)過(guò)兩次游戲成癮行為。最近的一次則是孩子因?yàn)楦改隔[離婚導(dǎo)致。

李女士的孩子還不到11歲，之前學(xué)習(xí)成績(jī)一直在班級(jí)名列前茅，今年因父母關(guān)系破裂后出現(xiàn)了不想上學(xué)的情況，每天打游戲到凌晨5時(shí)，白天在家補(bǔ)覺(jué)，睡到下午后繼續(xù)打游戲，不僅日夜顛倒，一周更是最多上兩天學(xué)。

家長(zhǎng) 李女士：游戲要求大人的身份證信息，一開(kāi)始我不給他的時(shí)候，他也跟我對(duì)抗，就一定要拿我的身份證去給他注冊(cè)賬號(hào)，這樣子他就可以玩很久。

如果我要去拿掉他的手機(jī)，他就會(huì)打我、咬我，最嚴(yán)重的時(shí)候甚至拿刀說(shuō)要砍死我，這種行為都有，但是只要我把手機(jī)給到他了，他又恢復(fù)了正常。

醫(yī)院對(duì)李女士的孩子進(jìn)行了兩個(gè)月的藥物治療以及家庭治療，李女士在覺(jué)察到自己的情緒對(duì)孩子有負(fù)面影響后，也通過(guò)學(xué)習(xí)改變自己的行為模式，幫助孩子一起治療游戲成癮的現(xiàn)象，目前孩子游戲使用的時(shí)間明顯減少，過(guò)激行為也有所改善。

家長(zhǎng) 李女士：那個(gè)時(shí)候我情緒不是很穩(wěn)定，我可能給了他一些負(fù)面情緒，他也承受不了。他班主任老師和心理老師一起到我們家里來(lái)勸我的兒子，跟他講道理。沒(méi)有任何用，因?yàn)樗呀?jīng)陷進(jìn)去了。我那個(gè)時(shí)候就已經(jīng)意識(shí)到我自己的問(wèn)題了，我就開(kāi)始改變了，我自己去買(mǎi)那些課程學(xué)習(xí)。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院心理衛(wèi)生中心副研究員 董慧茜：心理學(xué)有一句話叫孩子替家庭在生病，孩子的問(wèn)題其實(shí)反映了家庭的問(wèn)題。家里的問(wèn)題解決了，孩子并不需要用生病來(lái)引起父母的注意。

中國(guó)青少年研究中心的一項(xiàng)調(diào)查表明，孩子沉迷游戲行為與親子關(guān)系也密切相關(guān)。親子關(guān)系越差，越易導(dǎo)致孩子形成沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的行為。反之，親子關(guān)系越好，孩子越不會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。

中國(guó)青少年研究中心少年兒童研究所所長(zhǎng) 孫宏艷：我們把家庭的養(yǎng)育方式分為幾種，一種是民主型的養(yǎng)育方式，爸爸媽媽能夠跟孩子民主協(xié)商，能夠做朋友。民主型的家庭，孩子也有沉迷游戲的，沉迷率只有2.7%。如果是那種專(zhuān)制型的，沉迷率達(dá)到了9.7%，如果是放任型的，爸媽干脆就不管甩手掌柜的那種，達(dá)到了11.7%。我們呼吁家長(zhǎng)，好的關(guān)系勝過(guò)好的教育。再一個(gè)就是親子關(guān)系建設(shè)方面，我們也跟家長(zhǎng)說(shuō)親子關(guān)系要親密有間，不是親密無(wú)間的親子關(guān)系，要給孩子一點(diǎn)點(diǎn)空間。在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，未成年人經(jīng)常在很多產(chǎn)品的使用上是跑在父母前面，所以父母也要多向孩子學(xué)習(xí)，要兩代人共同成長(zhǎng)。

讓網(wǎng)下的生活比網(wǎng)上精彩

那么，當(dāng)孩子被困在手機(jī)里，家長(zhǎng)究竟該怎么辦呢？來(lái)聽(tīng)專(zhuān)家的建議。

中國(guó)青少年研究中心少年兒童研究所所長(zhǎng) 孫宏艷：我們?cè)诙囗?xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的這些孩子，他們往往存在更嚴(yán)重的焦慮和抑郁的傾向。他們看起來(lái)在網(wǎng)上跟網(wǎng)友挺歡樂(lè)的，但是他們到現(xiàn)實(shí)生活中是非常社恐的，不愿意跟現(xiàn)實(shí)中的小伙伴交往。

醫(yī)生建議，不宜讓青少年過(guò)早接觸手機(jī)。此外，比起嚴(yán)格限制手機(jī)使用時(shí)間，家庭共同制定一份青少年愿意遵守的手機(jī)使用規(guī)定會(huì)更有成效。

在家庭中，因?yàn)槭謾C(jī)引發(fā)的種種沖突，更應(yīng)看到手機(jī)背后孩子的深層次需求。對(duì)于沉迷游戲、短視頻的孩子來(lái)說(shuō)，最重要的是要讓他們網(wǎng)下的生活能夠比網(wǎng)上更精彩一些。家長(zhǎng)要盡可能培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，讓孩子有幾個(gè)同齡的朋友，定期和孩子開(kāi)展至少一項(xiàng)親子活動(dòng)。

中國(guó)青少年研究中心少年兒童研究所所長(zhǎng) 孫宏艷：我們發(fā)現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子，其實(shí)更缺少社交技能，就是他不敢跟別人交往，他不會(huì)。因此作為學(xué)?；蛘呒彝ザ紤?yīng)該更多地去向孩子傳授這方面的技能，要告訴他怎么相處，怎么樣跟陌生人打招呼，怎么樣展開(kāi)話題，給孩子們做一些培訓(xùn)。

（總臺(tái)央視記者 高磊 吳汶倩 傅蕾 魏幫軍 李峻）

編輯：萬(wàn)林