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十堰廣播電視臺
今年中秋、國慶假期合并,長達(dá)八天的假期“超長待機(jī)”讓不少人找到了補(bǔ)覺的機(jī)會。但是,你知道如何科學(xué)補(bǔ)覺嗎?是吃一些褪黑素來延長睡眠時間,還是耳朵里塞著耳機(jī)更有助于入眠?其實這些看似平常的操作都存在一定誤區(qū)。想要在假期睡個好覺,快來聽聽醫(yī)生的專業(yè)建議吧!
編輯:李肖
“午睡超1小時,死亡風(fēng)險增加30%”,是真的嗎?
端午假期“充電”指南 告別“越休越累”
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