十堰廣電訊（通訊員 樊喆 陳金玉）初夏正是健身運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)，為提高廣大人民群眾主動(dòng)參與健身的意識(shí)，引導(dǎo)市民樹立科學(xué)健康的生活方式，十堰文旅體投資集團(tuán)聯(lián)合十堰速康空間健身服務(wù)有限公司、 十堰風(fēng)鶴飛盤俱樂(lè)部特別策劃推出2023年十堰首屆“有氧戶外計(jì)劃”體能挑戰(zhàn)賽。

報(bào)名即可獲得參賽證書＋1000元運(yùn)動(dòng)大禮包，運(yùn)動(dòng)毛巾、運(yùn)動(dòng)水杯、飛盤體驗(yàn)券、健身私教體驗(yàn)券、奧體羽毛球訓(xùn)練課......應(yīng)有盡有。

時(shí)間與地點(diǎn)：2023年5月27日 08:00-12:00；十堰市奧林匹克體育中心

參賽項(xiàng)目：體能挑戰(zhàn)賽、極限飛盤趣味賽

體能挑戰(zhàn)賽 

1、名次與獎(jiǎng)勵(lì)

比賽按性別分組，男女組各取前8名予以獎(jiǎng)勵(lì)

第一名：800元現(xiàn)金＋1888元速康健身年卡＋1000元私教課＋金牌＋獲獎(jiǎng)證書

第二名：500元現(xiàn)金＋999元速康健身季卡＋600元私教課＋銀牌＋獲獎(jiǎng)證書

第三名：300元現(xiàn)金＋499元速康健身月卡＋300元私教課＋銅牌＋獲獎(jiǎng)證書

第四名至第八名：獎(jiǎng)勵(lì)現(xiàn)金200元＋參賽證書

2、比賽設(shè)置

男子組：（1）酒杯深蹲(25公斤)30次；（2）跳繩30次；（3）俯臥撐30次；（4）跳箱30次(5號(hào))；（5）仰臥起坐30次；（6）波比跳30次。

女子組：（1）酒杯深蹲(15公斤)30次；（2）跳繩30次；（3）跪姿俯臥撐30次；（4）跳箱30次(3號(hào))；（5）仰臥起坐30次；（6）立臥撐30次。

3、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

率先完成規(guī)定動(dòng)作30次，用時(shí)最短、質(zhì)量最高者獲勝。

極限飛盤趣味賽

1、名次與獎(jiǎng)勵(lì)

按照分組，錄取前三名的團(tuán)隊(duì)予以獎(jiǎng)勵(lì)

第一名團(tuán)隊(duì)：1256元酒水一箱＋飛盤大禮包＋獲獎(jiǎng)證書

第二名團(tuán)隊(duì)：736元酒水一箱＋飛盤大禮包＋獲獎(jiǎng)證書

第三名團(tuán)隊(duì)：466元酒水一箱＋飛盤大禮包＋獲獎(jiǎng)證書

2、比賽須知

比賽在100m*37m長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行，采用男女混合7V7（男女比例4:3或3:4）

3、參賽項(xiàng)目

（1）開盤：每局開始，雙方隊(duì)員在各自半場(chǎng)的得分區(qū)排成一隊(duì)，然后防守方把飛盤傳遞到進(jìn)攻方手里，比賽開始；

（2）得分：當(dāng)進(jìn)攻方成功將飛盤傳到在得分區(qū)內(nèi)的隊(duì)友手上，進(jìn)攻方便得一分，然后比賽再重新開始繼續(xù)；

（3）傳盤：飛盤可以以任意方向或者軌道傳給隊(duì)友，但是隊(duì)員不能手持飛盤跑動(dòng)。手持飛盤的運(yùn)動(dòng)員必須在10秒內(nèi)將飛盤傳給其他隊(duì)友。防守者自行對(duì)持飛盤隊(duì)員進(jìn)行監(jiān)督并計(jì)算其持飛盤的時(shí)間；

（4）攻防轉(zhuǎn)換：當(dāng)傳遞失?。ū热顼w盤出界、掉落、或被阻擋、攔截)，防守方將立即占有飛盤，并轉(zhuǎn)換為進(jìn)攻方；

（5）無(wú)身體接觸：飛盤比賽禁止場(chǎng)上隊(duì)員有身體的接觸，若發(fā)生身體接觸，即被視為犯規(guī)。阻擋和擋拆也屬于犯規(guī)；

（6）犯規(guī)：若一方隊(duì)員對(duì)另一方隊(duì)員形成接觸，即被視為犯規(guī)。當(dāng)犯規(guī)發(fā)生并干擾了控制權(quán),比賽暫停，若保持了控制權(quán),則比賽繼續(xù)進(jìn)行;若隊(duì)員犯規(guī)但卻不同意其行為為犯規(guī)，那么比賽重新開始；

（7）自行監(jiān)督：飛盤比賽當(dāng)中不設(shè)置裁判，隊(duì)員自行對(duì)自己的犯規(guī)和出界負(fù)責(zé)，并且自行解決場(chǎng)上的爭(zhēng)執(zhí)或糾紛；

（8）比賽精神：飛盤比賽主張和強(qiáng)調(diào)的是體育競(jìng)技精神和公平競(jìng)賽。激烈對(duì)抗的飛盤比賽必須建立在互相尊重，遵守規(guī)則和享受樂(lè)趣的基礎(chǔ)上。

4、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

比賽采取淘汰制，將參賽人員按照4男3女或3男4女的比例平均分組，每場(chǎng)比賽為10分鐘，得分最多的隊(duì)獲勝。如遇到比分相同的組，加時(shí)5分鐘。

參賽對(duì)象：年齡在18-55周歲之間的體育運(yùn)動(dòng)愛好者、健身俱樂(lè)部、健身工作室、大專院校、企業(yè)及個(gè)人。

參賽方式：（1）體能挑戰(zhàn)賽以個(gè)人為單位報(bào)名；極限飛盤趣味賽以個(gè)人及團(tuán)隊(duì)為單位報(bào)名參賽；（2）極限飛盤趣味賽以男女混合7v7賽制，男女比例為4:3或3:4；（備注：以個(gè)人為單位報(bào)名的，分組時(shí)以當(dāng)時(shí)報(bào)名的男女比例為準(zhǔn)進(jìn)行平均分組）（3）參賽運(yùn)動(dòng)員限報(bào)1個(gè)項(xiàng)目，不可兼項(xiàng)。

報(bào)名時(shí)間：5月14日上午9:00-5月26號(hào)上午12:00

報(bào)名方式：在“十堰智慧文旅”公眾號(hào)內(nèi)報(bào)名，或用微信掃描下方小程序二維碼。

報(bào)名費(fèi)用：體能挑戰(zhàn)賽個(gè)人報(bào)名費(fèi)用：80元/人；極限飛盤個(gè)人報(bào)名費(fèi)用：80元/人；極限飛盤團(tuán)隊(duì)報(bào)名費(fèi)用：500元/隊(duì)。（以上均含報(bào)名費(fèi)、保險(xiǎn)、飲用水。報(bào)名后因個(gè)人原因造成當(dāng)天無(wú)法參賽的人員，不予退費(fèi)。）

報(bào)了名的小伙伴記得掃描下方二維碼加入賽事群聊：

咨詢電話：（極限飛盤）彭教 18872063885；（體能挑戰(zhàn)）李教 18772933555。

編輯：張正山