從五一假期開始的這一波雨水下到5月6日依然沒有結(jié)束，今天白天湖北大部地區(qū)出現(xiàn)小雨，西部十堰一帶下了中雨。

同時受地面冷空氣影響，多地出現(xiàn)4-5級偏北風，白天氣溫不升反降，到下午各地幾乎都降到了20℃以下，十堰、襄陽一帶只有13℃左右，我們在冷風冷雨中迎來了，近20年來最冷的一個立夏節(jié)氣。

天氣趨勢

預(yù)計今晚到明天，受高空波動和冷空氣影響，西部仍有弱降水，中東部地區(qū)轉(zhuǎn)為陰天到多云，但北風持續(xù)，陣風有6~7級，天氣較常年同期偏冷，提醒大家注意添衣。明晚到后天全省轉(zhuǎn)為多云，氣溫將明顯回升。

湖北省地質(zhì)災(zāi)害氣象風險預(yù)警

湖北省自然資源廳和湖北省氣象局聯(lián)合發(fā)布湖北省地質(zhì)災(zāi)害氣象風險預(yù)警：2023 年 5 月 6 日 11 時—5 月 7 日 11 時，預(yù)計神農(nóng)架林區(qū)西部、十堰（鄖西北部）、恩施（利川、咸豐、來鳳、宣恩西南部）、咸寧（崇陽東南部、通城、通山西部）以及其他強降水區(qū)域發(fā)生崩塌、滑坡、泥石流的風險較大。

湖北省三天預(yù)報

5月6日晚上

鄂西南陰天有小雨；鄂東北、鄂東南零星小雨轉(zhuǎn)多云；其他地區(qū)陰天到多云。

5月7日白天

鄂西北、鄂西南陰天有小雨；其他地區(qū)多云間陰天。

風：偏北風3到5級，陣風6到7級

最高氣溫：西部13～16℃；東部19～23℃

最低氣溫：大部地區(qū)12～15℃

日平均氣溫：西部13～16℃；東部16～19℃

5月7日晚上至5月8日白天

鄂西北、鄂西南陰天到多云；其他地區(qū)多云。

風：偏北風2到3級

最高氣溫：大部地區(qū)23～26℃

最低氣溫：大部地區(qū)12～15℃

5月8日晚上至5月9日白天

鄂西北、鄂西南多云轉(zhuǎn)小雨；其他地區(qū)多云。

風：偏北風2到3級

最高氣溫：西部19～23℃；東部24～27℃

最低氣溫：大部地區(qū)12～15℃

武漢中心氣象臺5月6日17時預(yù)報

立夏時節(jié)話養(yǎng)生

立夏之后“祝融司令繼芳春”，天氣漸趨炎熱，體現(xiàn)一個“火”字。人們或樂于夏，或苦于夏，皆因這個“火”字。中醫(yī)認為“夏氣與心氣相通”，立夏以后的養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)心為重。

先靜心

立夏之后，氣溫逐漸升高，人們的火氣也隨之增加，容易煩躁不安?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的情緒起伏過大時，免疫力也會減低，所以要以靜養(yǎng)心，多用繪畫、書法、音樂、下棋種花、釣魚等方式來緩解急躁情緒。

睡眠足

立夏天氣漸熱，晝長夜短，許多人早晨醒得更早了，時間長了會覺得睡眠不足，因此要養(yǎng)成早睡早起的習慣，有條件最好午睡一下，哪怕只是閉目養(yǎng)神，其實是在養(yǎng)心。

勿貪涼

立夏之后，人體新陳代謝加快，應(yīng)適當出點汗，多喝水，這樣有利于將血液里的垃圾排出，減少心血管疾病的發(fā)生。冰箱中的食物也要在常溫下放一會兒再吃，避免生冷刺激出現(xiàn)腹瀉。

（來源 湖北氣象 責任編輯 唐元）

編輯：陳琦