十堰廣電訊（全媒體記者 蔣?。┡懿竭_(dá)人黃甫智源2月18日上午將作為我市選拔的選手之一，參加?xùn)|風(fēng)公司職工接力賽。25歲的黃甫智源，練習(xí)長跑四年，長跑不僅強(qiáng)身健體，還讓他變得更自信。

2月17日早上5點(diǎn)半，黃甫智源收拾好行頭出門，他要在火車站北廣場進(jìn)行既定的10公里長跑訓(xùn)練。戶外春寒料峭，行人都穿著羽絨服，黃甫智源穿著短褲和一件防風(fēng)衣，開始了慢跑熱身。

十來分鐘，熱身完畢，黃甫智源脫掉了防風(fēng)衣，穿著背心短褲開始了十公里挑戰(zhàn)。他說，長跑要保持穩(wěn)定的節(jié)奏，不要忽快忽慢，在步頻和步幅上找到自己最舒適的感覺。

黃甫智源介紹，2016年，他在大學(xué)期間應(yīng)征入伍，在部隊(duì)養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，2018年退伍返校，仍然堅(jiān)持每天晨跑，2019年，抱著試一試的心態(tài)，報(bào)名參加了成都馬拉松全馬比賽。黃甫智源說，他大概準(zhǔn)備了三個(gè)月的訓(xùn)練時(shí)間，第一場成績不盡如人意，跑了3小時(shí)31分鐘。“當(dāng)時(shí)對這項(xiàng)運(yùn)動的認(rèn)知不夠，以為不斷地重復(fù)跑步，追加跑量，就能達(dá)到一定的成績?！?/p>

3小時(shí)31分鐘，這個(gè)成績在業(yè)余選手中，已經(jīng)算是很不錯(cuò)的了，但黃甫智源的目標(biāo)是要跑進(jìn)2小時(shí)30分。為了心中的夢想，參加工作后，他跑得比以往更用力。他告訴記者，他的脛骨中下側(cè)患有勞損性筋膜炎，在跑步過程中有腫脹疼痛的感覺，以前對跑姿和科學(xué)訓(xùn)練的強(qiáng)度不是很理解，瞎練猛練，最終導(dǎo)致受傷。

康復(fù)期間，黃甫智源沉下心來，決定好好研究一下跑步，學(xué)環(huán)境專業(yè)的他，跨專業(yè)參加了運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的研究生考試。雖然最后沒有成功，但這段學(xué)習(xí)經(jīng)歷，讓他真正理解了如何科學(xué)運(yùn)動。

功夫不負(fù)有心人，在去年我市馬拉松選拔賽中，黃甫智源獲得了第一名。他也將在今年代表十堰，參加湖北省第十六屆運(yùn)動會。

“跑步不光對身體健康有好處，在跑步過程中，我找到了真正的自己，獲得了很多朋友，獲得了更多自信，讓我對工作和生活充滿了能量。”黃甫智源說。

編輯：張紅艷