9月11日是中秋小長(zhǎng)假的第2天，上午全省天氣晴朗無云，10點(diǎn)武漢、黃石、咸寧等地氣溫已觸及30℃線。

今天湖北以晴為主，西部局部有陣雨或雷陣雨，大部地區(qū)最高氣溫將達(dá)到32-35℃。

預(yù)計(jì)未來3天，全省晴朗少雨，僅西部局部有陣雨或雷陣雨，最高氣溫穩(wěn)定在32-35℃之間，最低氣溫西部18-21℃，東部21-24℃。

從目前的天氣趨勢(shì)來看，晴多雨少的天氣格局至少還會(huì)維持一周時(shí)間。

秋季提醒：

9月是我省的夏秋轉(zhuǎn)換期，隨著早晚天氣轉(zhuǎn)涼，經(jīng)過一個(gè)漫漫苦夏，天氣變得舒適了，人反而出現(xiàn)昏昏欲睡的秋乏癥狀。

此時(shí)更應(yīng)注意早睡早起，保證充足睡眠;飲食上以清淡為主，避免攝入過多脂肪;還可以通過多曬太陽多運(yùn)動(dòng)趕走秋乏。

另外，這個(gè)季節(jié)不宜過渡貪涼，應(yīng)減少生冷食品，以免造成腸胃消化不良，引發(fā)消化道疾患。飲食上多食用平肝潤(rùn)肺的食物，如百合、藕、土豆、蘿卜、木耳、山藥等。

未來十堰天氣具體預(yù)報(bào)

十堰：

11日,晴到多云,20℃～32℃;

12日,晴到多云,20℃～32℃;

竹溪：

11日,晴到多云有分散的短時(shí)陣雨,18℃～32℃;

12日,多云有陣雨,18℃～32℃;

鄖西：

11日,晴到多云有分散的短時(shí)陣雨,18℃～33℃;

12日,晴到多云,18℃～33℃;

鄖陽：

11日,晴到多云,19℃～33℃;

12日,晴到多云,19℃～33℃;

竹山：

11日,晴到多云有分散的短時(shí)陣雨,20℃～34℃;

12日,多云有陣雨,19℃～33℃;

房縣：

11日,晴到多云有分散的短時(shí)陣雨,18℃～32℃;

12日,多云有陣雨,17℃～32℃;

丹江口：

11日,晴到多云,21℃～33℃;

12日,晴到多云,21℃～32℃;

（來源：湖北氣象、十堰天氣）

編輯：姜鵬