十堰廣電訊(全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬)霜降是二十四節(jié)氣中秋天的結束語,是秋天最后的一個節(jié)氣。今日霜降,是陽氣由“收”到“藏”的過渡,借天之勢將能量潛藏于體內(nèi)的最好契機,此時地面上的熱已紛紛降到地面以下,大氣中寒氣增加,露便成了霜。

所以霜降往往是一年中氣溫下降最快的時段。老話講“霜降殺百草”,霜降過后,植物漸漸失去生機,大地一片蕭索,天地萬物都在逐漸向冬天過渡。

深秋,武當山的彩葉植物開始進入變色期。“樓臺隱映金銀氣,林岫回環(huán)畫鏡中?!睂恿直M染的群山和恢弘壯美的道觀相互映襯,處處風景如畫。

人體也到了藏精藏氣的關鍵,陽氣內(nèi)收,外涼內(nèi)溫,然后閉藏起來,使陽氣歸根,與冬氣相接。此時要注意避風寒和早睡了,不然容易得“虛”癥。

“十月蘿卜小人參”,調(diào)當下的身心,當然要當下的食材?!吧詣t通氣,熟吃則下氣”,經(jīng)常吃多吃傷的人可以用蘿卜好好清一清痰濁啊。如今進補的選擇太多,反而會忽略了蘿卜……蘿卜可以解多少秋冬煩惱啊。
●長生苑健康管家 霜降推薦:
●桂花枸杞茶
●多吃點白蘿卜

●起床時摩腹1組
●若不小心受了風寒,就煮一碗生姜蔥白湯來喝
2021辛丑年養(yǎng)生關鍵詞:“食儉素、壯筋骨、志高遠”。
編輯:喻晨曦