
十堰廣電訊(全媒體記者:許海芳 通訊員:王鵬)今天是“驚蟄”,是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣,這時(shí)候氣溫回暖,陽(yáng)氣漸升,春雷隱隱??此企@醒了冬眠的各種蟲蟻,其實(shí)也是天地陽(yáng)氣復(fù)蘇,草木、蟲蟻都恢復(fù)了活力。桃花開始盛開,春色滿園關(guān)不住。

驚蟄春雷乍動(dòng),而武當(dāng)山有一處雷神洞,開鑿于元代的元統(tǒng)年間,是武當(dāng)山著名道人張守清修煉清微雷法和祈雨的場(chǎng)所,也是武當(dāng)山唯一單獨(dú)供奉雷神的地方。雷氣通于心,對(duì)我們的日常來(lái)說(shuō),驚蟄就要開始重視午睡保養(yǎng)心臟了。


驚蟄到春分這一段時(shí)間對(duì)應(yīng)的十二消息卦為大壯卦,是《易經(jīng)》64卦的第34卦,上雷下乾,下面4個(gè)陽(yáng)爻,上面兩個(gè)陰爻,陰氣漸趨消亡,陽(yáng)氣占據(jù)優(yōu)勢(shì),逐漸呈大壯之象。大壯,象征聲勢(shì)浩大、前途光明。此時(shí)人體內(nèi)的陽(yáng)氣也開始升發(fā),容易精力旺盛、睡覺不寧,這時(shí)候可睡前溫足靜坐一下,來(lái)平衡體內(nèi)過(guò)剩的陽(yáng)氣。伴隨著陽(yáng)氣的升發(fā),人們上火、易怒、牙齦痛的現(xiàn)象開始變多。所以驚蟄有“少說(shuō)話”的習(xí)俗。
武當(dāng)山驚蟄養(yǎng)生推薦:
推薦一:拍打命門穴
每日清晨早起,拍打命門穴300下,激發(fā)生命力,精力會(huì)變得充沛,讓蓄積了一冬的能量進(jìn)入綻放的節(jié)奏。


推薦二:黃豆蘿卜湯
生黃豆1兩、白蘿卜帶皮半斤、蔥白連須1根(大蔥)、起鍋時(shí)加一點(diǎn)鹽和胡椒粉,此食養(yǎng)方既可增加抵抗力預(yù)防此時(shí)高發(fā)的風(fēng)熱感冒,又可以順氣下火。


推薦三:少言養(yǎng)氣
吉人之辭寡,躁人之辭多。有涵養(yǎng)的人能管住自己的嘴,但凡開口,如沐春風(fēng);慎言慎行、知理不爭(zhēng)辯,知人不評(píng)人。這樣廣結(jié)善緣,少有紛爭(zhēng),自然運(yùn)氣好。

編輯:魏曦