武當(dāng)云訊端午節(jié)，人們會(huì)在門口掛上蒿草、艾葉驅(qū)邪，喝雄黃酒，吃粽子，掛香囊。那么，這些古老的習(xí)俗中都蘊(yùn)含著哪些養(yǎng)生的奧秘呢?　　端午節(jié)少不了粽子，包裹粽子的葉子多是竹葉或葦葉，具有清熱除煩、生津利尿、涼血通淋的作用。主料糯米營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、止瀉、安胎等作用。吃粽子時(shí)要搭配一些蔬菜、水果，最好是涼拌菜，這樣可以增加纖維素的攝入，促進(jìn)消化。但是，不要一次吃得太多也不要空腹吃，建議睡前兩小時(shí)最好別吃粽子。此外，心血管病患者，胃、腸道病患者，糖尿病患者也應(yīng)當(dāng)少吃粽子?！　《宋缌?xí)俗中的養(yǎng)生之道　　熏艾葉 驅(qū)蚊蟲　　民諺說：“清明插柳，端午插艾。”艾草，作為中醫(yī)常用到的中草藥，性溫，具有散寒除濕、溫經(jīng)止血等功效。同時(shí)，它的莖、葉都含有揮發(fā)性芳香油，可驅(qū)蚊蠅，凈化空氣。研究表明，艾葉煙熏時(shí)產(chǎn)生的煙氣，可抑制病毒和細(xì)菌在空氣中傳播，且對(duì)人無害。需要提醒的是，有鼻炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的人，要慎熏艾葉，以免引起過敏而使病癥加重。　　端午習(xí)俗中的養(yǎng)生之道　　佩香囊 避瘟病　　佩香囊，是端午節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗之一。專家表示，為了清香、驅(qū)蟲、避瘟，香囊中常會(huì)填充一些具有“芳香辟穢”功能的中藥，如丁香、白芷、藿香、紫蘇、薄荷等。它們都含較強(qiáng)的揮發(fā)性物質(zhì)，可以提神醒腦、振奮精神、防瘟病。如今，市面上銷售的香囊成分不盡相同，無論哪種，選購(gòu)時(shí)都應(yīng)有所鑒別、取舍。過敏體質(zhì)的人，還是不佩戴為好。此外，孕婦應(yīng)慎用香囊。