秦楚風(fēng)訊（十堰融媒記者 趙慧 田晶晶）6月6日是第31個(gè)全國(guó)愛眼日，今年的活動(dòng)主題為“人人享有眼健康”。青少年近視防控是兒童健康管理的重中之重，需要全社會(huì)各方面共同努力，最近，十堰市各單位組織開展了形式多樣的主題活動(dòng)，推進(jìn)兒童青少年近視防控工作。

茅箭區(qū)在十堰東方遠(yuǎn)志學(xué)校舉行2026年“愛眼日”主題宣傳教育活動(dòng)，結(jié)合全區(qū)中小學(xué)生近視檢出率、低齡近視高發(fā)等關(guān)鍵數(shù)據(jù)，通過經(jīng)驗(yàn)交流、健康科普等多種形式，防控兒童青少年近視。

重慶路小學(xué)副校長(zhǎng)王瀾表示，此次活動(dòng)讓學(xué)校更加直觀、清晰地掌握了在校學(xué)生的整體視力現(xiàn)狀，后續(xù)學(xué)校將積極借鑒優(yōu)秀防控經(jīng)驗(yàn)，常態(tài)化落實(shí)學(xué)生視力摸排、統(tǒng)計(jì)上報(bào)工作，同時(shí)將科學(xué)護(hù)眼知識(shí)融入日常課間活動(dòng)與學(xué)校健康教育課程。

市人民醫(yī)院視光醫(yī)學(xué)科醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)走進(jìn)十堰經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)柯家小學(xué)，開展常態(tài)化校園視力篩查。全校1600余名學(xué)生分批排查學(xué)生屈光異常、視力下降、散光等常見視力問題。據(jù)了解，一年兩次的常態(tài)化校園篩查實(shí)現(xiàn)了學(xué)生視力數(shù)據(jù)統(tǒng)一采集，為家校協(xié)同開展近視防控提供數(shù)據(jù)支撐。

市人民醫(yī)院視光醫(yī)學(xué)科護(hù)理負(fù)責(zé)人張卉介紹，學(xué)生的視力檢查結(jié)果會(huì)通過小程序直接推送至家長(zhǎng)手中，方便家長(zhǎng)實(shí)時(shí)掌握孩子視力情況。同時(shí)她提醒廣大家長(zhǎng)，校園篩查僅為初步基礎(chǔ)篩查，若篩查結(jié)果顯示孩子存在視力風(fēng)險(xiǎn)、屈光異常等問題，家長(zhǎng)需及時(shí)帶孩子前往正規(guī)眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行復(fù)查確診，實(shí)現(xiàn)眼部問題早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

常態(tài)化校園篩查是近視防控的第一道關(guān)口，當(dāng)下我國(guó)兒童青少年總體近視率已超五成，且近視群體整體在向低齡化發(fā)展，嚴(yán)重影響青少年身心健康和成長(zhǎng)發(fā)展。

市人民醫(yī)院視光醫(yī)學(xué)科主任王瑩分析，當(dāng)下青少年近視問題呈現(xiàn)三大突出特征，分別是近視低齡化愈發(fā)明顯、近視度數(shù)增長(zhǎng)速度快、眼部復(fù)合型問題增多。目前單純性近視的青少年占比持續(xù)減少，多數(shù)孩子存在近視合并散光、雙眼度數(shù)差距較大、眼軸發(fā)育過快等問題，且青少年近視問題常與體態(tài)不良、體重超標(biāo)等問題相伴出現(xiàn)。

專家介紹，近視不是單一用眼問題，是和體重、體態(tài)、生活習(xí)慣綁在一起的。

王瑩表示，長(zhǎng)時(shí)間伏案讀寫、用眼過度、久坐不動(dòng)，不僅會(huì)加重眼部負(fù)擔(dān)、誘發(fā)近視，還容易導(dǎo)致青少年肥胖、脊柱損傷等問題。同時(shí)，低齡兒童頻繁使用手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間刷視頻、看電子屏幕，是造成兒童過早近視的主要誘因。國(guó)家明確要求青少年每日戶外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不少于1小時(shí)，但目前很多孩子無法達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，戶外光照不足，直接影響眼部正常發(fā)育。

2025年12月，國(guó)家衛(wèi)生健康委等13部門聯(lián)合發(fā)布《兒童青少年“五健”促進(jìn)行動(dòng)計(jì)劃》，明確提出以“早篩查、早預(yù)警、早干預(yù)”為核心，推動(dòng)兒童青少年近視防控由粗放管理向分級(jí)分類、精準(zhǔn)干預(yù)轉(zhuǎn)變，需多方聯(lián)動(dòng)、協(xié)同發(fā)力，構(gòu)建全方位防控體系。

王瑩針對(duì)青少年近視防控給出建議：首先是早篩查、常監(jiān)測(cè)，0到6歲按年齡做好屈光篩查，幼兒園每半年查一次，中小學(xué)每學(xué)期查兩次，建好屈光視力檔案；其次是科學(xué)用眼、守規(guī)矩，讀寫姿勢(shì)做到“一拳一尺一寸”，學(xué)習(xí)環(huán)境光線要夠，非學(xué)習(xí)用途少用電子產(chǎn)品；第三保證戶外時(shí)間，課間出教室活動(dòng)，多遠(yuǎn)眺、多運(yùn)動(dòng)，護(hù)眼又長(zhǎng)身體，同時(shí)提醒，孩子確診近視后，需前往正規(guī)醫(yī)院科學(xué)干預(yù)，切勿拖延診療時(shí)機(jī)。

“人人享有眼健康”，相較于青少年視力問題，老年人眼部疾病往往發(fā)病隱匿、不易察覺，那么，老年朋友們有哪些常見眼部疾病？該如何養(yǎng)護(hù)眼睛呢？來聽聽專家的建議。

近日，市人民醫(yī)院眼科醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)走進(jìn)十里桃源社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，開展老年眼健康專項(xiàng)科普宣教活動(dòng)，把專業(yè)護(hù)眼知識(shí)和便民服務(wù)送到老年群眾身邊。

市人民醫(yī)院眼科中心主管護(hù)師吳雪茹現(xiàn)場(chǎng)科普眼部穴位養(yǎng)護(hù)技巧，講解眉頭處的睛明穴、攢竹穴以及太陽(yáng)穴的按摩方法，表示居家堅(jiān)持按摩這些穴位、做簡(jiǎn)易眼保健操，能夠有效緩解眼部疲勞，改善眼部不適。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員結(jié)合老年群體用眼特點(diǎn)和高發(fā)眼病種類，講解發(fā)病誘因、典型癥狀、識(shí)別方法和日常預(yù)防要點(diǎn)，糾正大家長(zhǎng)期以來的護(hù)眼誤區(qū)。

參與活動(dòng)的市民劉琦說，通過此次科普活動(dòng)，自己系統(tǒng)掌握了老年眼病預(yù)防、識(shí)別知識(shí)以及日常自我保健方法，今后出現(xiàn)眼部不適時(shí)，能夠及時(shí)辨別、就醫(yī)診治。

在日常生活中，出現(xiàn)眼部不適，及時(shí)就醫(yī)檢查是守護(hù)視力健康的關(guān)鍵。近日，65歲的市民汪女士就因眼部突發(fā)不適，來到市人民醫(yī)院眼科中心就診。汪女士自述眼睛總有異物遮擋感，頻繁揉搓也無法緩解，嚴(yán)重影響正常視物。

市人民醫(yī)院眼科中心副主任醫(yī)師欒蘭介紹，汪女士的癥狀屬于典型的飛蚊癥，該病的主要臨床表現(xiàn)為眼前出現(xiàn)發(fā)絲狀、蚊蟲狀的漂浮物，會(huì)跟隨眼球轉(zhuǎn)動(dòng)移動(dòng)。

隨著年齡的增長(zhǎng)、眼球結(jié)構(gòu)退化以及不良用眼習(xí)慣等因素的影響，老年人的眼部健康問題越發(fā)明顯。專家提醒，老年人尤其要注意眼底病變。

市人民醫(yī)院眼科中心副主任醫(yī)師欒蘭詳細(xì)科普了老年高發(fā)眼病的相關(guān)知識(shí)。其中，白內(nèi)障多因晶狀體蛋白質(zhì)變性混濁導(dǎo)致，如同照相機(jī)鏡頭模糊，發(fā)病與紫外線長(zhǎng)期暴露、身體代謝異常密切相關(guān)；青光眼主要由眼壓升高或視神經(jīng)供血不足引發(fā)，會(huì)造成視神經(jīng)損傷，且發(fā)病早期幾乎無明顯癥狀，隱蔽性極強(qiáng)；年齡相關(guān)性黃斑變性，是因黃斑組織隨年齡退化產(chǎn)生新生血管，易導(dǎo)致中心視力扭曲、出現(xiàn)視野盲區(qū)。同時(shí)，高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，會(huì)大幅加速眼部病變發(fā)展，加重眼部損傷。

很多老人將視物模糊、眼干、眼前黑影等癥狀，誤認(rèn)為是自然衰老的正?，F(xiàn)象，極易延誤診療時(shí)機(jī)。專家表示，老年眼病雖大多不可逆，但通過定期篩查、科學(xué)干預(yù)，可以有效控制病情發(fā)展。

欒蘭強(qiáng)調(diào)，老年護(hù)眼的核心在于定期檢查，建議50歲以上人群每年開展一次全面眼科檢查，檢查項(xiàng)目不僅包含基礎(chǔ)視力檢測(cè)，還需涵蓋眼壓測(cè)量、眼底檢查、OCT掃描等專項(xiàng)檢查。同時(shí)針對(duì)不同眼病給出針對(duì)性應(yīng)對(duì)方案，白內(nèi)障早期可通過調(diào)整環(huán)境光線、適配矯正鏡片改善視物效果，干眼癥可規(guī)范使用人工淚液緩解不適，糖尿病視網(wǎng)膜病變患者需嚴(yán)格管控血糖，從源頭防控眼病發(fā)展。多數(shù)眼病不可逆，但是可以控制。

那么，老年朋友們?cè)撊绾勿B(yǎng)護(hù)眼睛呢?

欒蘭提醒：首先要防紫外線，白天出門要戴太陽(yáng)鏡或變色鏡；控制慢性疾病，嚴(yán)格管理血糖、血壓、血脂；同時(shí)還要養(yǎng)成好習(xí)慣，不在昏暗光線下看手機(jī)，每次用眼30—40分鐘，遠(yuǎn)眺5—10分鐘；同時(shí)也要戒煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)大大增加黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)；飲食方面，要多吃深綠色葉菜和黃色蔬果，補(bǔ)充葉黃素、玉米黃質(zhì)。

編輯：李持

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