又到了吃荔枝的季節(jié),荔枝不僅風(fēng)味出眾,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相當(dāng)可觀,維生素C含量是橙子的近1.2倍,果肉中的原花青素、花青素,還能抗炎降血脂,有機(jī)酸幫助消化、軟化血管。

專家介紹,在目前已知的水果之中,荔枝中的伽馬氨基丁酸含量是最高的,它有非常好的抗抑郁,助睡眠等效果。
荔枝吃多了可能得“荔枝病”。
荔枝雖好,但品嘗時(shí)一定要適度,過(guò)量或空腹食用都可能帶來(lái)不良反應(yīng),荔枝吃多了以后,會(huì)抑制肝臟糖異生的作用,肝臟本身就是身體轉(zhuǎn)化葡萄糖的重要器官,容易出現(xiàn)血糖的下降,這種過(guò)量進(jìn)食荔枝,引發(fā)的急性低血糖癥。在民間也被俗稱為“荔枝病”,主要的癥狀表現(xiàn)有頭暈乏力、面色慘白,甚至昏迷休克等。
得了“荔枝病”該如何處理?
如果吃了荔枝,在未發(fā)生抽搐、昏迷等嚴(yán)重癥狀的情況下,可以先通過(guò)攝入糖果、蜂蜜、白砂糖、餅干等家中常見(jiàn)的食物來(lái)緊急緩解癥狀。如果已經(jīng)出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的癥狀比如抽搐、神志不清等,建議直接撥打急救電話送醫(yī),不要擅自喂食食物或者水避免發(fā)生窒息。
避免“空腹食用”和“過(guò)量食用”
醫(yī)生提醒:一定要避免“空腹食用”和“過(guò)量食用”,荔枝病易發(fā)于糖尿病患者營(yíng)養(yǎng)不良者及兒童,這部分人群更應(yīng)少吃。
編輯:董滿