冬季機(jī)體為維持體溫會(huì)產(chǎn)熱抵御嚴(yán)寒，心臟就會(huì)多做功，收縮加強(qiáng)、血液循環(huán)加速、心跳加快，這些對(duì)心臟病患者是項(xiàng)嚴(yán)峻考驗(yàn)。

另外，冬天人們喝酒和吃較多肉，會(huì)使膽固醇、血脂升高，血液黏稠，形成動(dòng)脈硬化斑塊且容易破裂，對(duì)心臟不利，所以冬季是心血管病高發(fā)季。

別做這些“傷心”事

心肌梗死、冠心病后心衰等情況存在年輕化趨勢(shì)，長期喝酒、房顫、血糖高的病人易增加心衰風(fēng)險(xiǎn)。

忽視保暖：從溫暖的地方突然到溫差大的地方，如果保暖不夠，心臟要突然做功增加體溫，這會(huì)讓心衰或冠心病患者病情加重。

飲食失衡：食用較多膽固醇高的食物會(huì)升高血液膽固醇、血脂，增加血液黏稠度，使血小板易聚集，刺激動(dòng)脈硬化斑塊增長不穩(wěn)定，可能引發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等疾病。

情緒波動(dòng)：特別是暴怒，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，刺激心臟，致使血管收縮、心跳加快。心臟血管痙攣嚴(yán)重時(shí)會(huì)致心肌壞死，像心碎綜合征，平時(shí)心臟無病，過度情緒波動(dòng)可能導(dǎo)致心肌梗死。

缺乏運(yùn)動(dòng)：冬天人們不愿動(dòng)，加上飲食不注意容易長體重，這對(duì)心血管系統(tǒng)不利。

警惕心臟的危險(xiǎn)時(shí)刻

突然用力過猛：如抬重物或大便干結(jié)時(shí)拼命用力，都可能導(dǎo)致心臟驟停。

過度疲勞：長期過度勞累或體力消耗過大，對(duì)心臟也會(huì)造成打擊。

情緒波動(dòng)：極度悲傷或開心都可能引發(fā)心臟病。

過度飲酒：特別是白酒，對(duì)心血管刺激大，還可能引發(fā)腫瘤。

餐酒同搭配：吃得過飽同時(shí)大量飲酒，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

如何防控心血管疾??？

除一些先天性的心臟疾病無法預(yù)防，80%以上的心血管疾病可控可防。

醫(yī)生建議：吃得素、吃得淡、吃得少、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、盡量減少食用動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮。

編輯：張紅艷