十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）在日常生活中，我們的雙手承擔(dān)著許多任務(wù)，如家務(wù)勞動(dòng)、使用手機(jī)和電腦等。隨著時(shí)間的推移，許多人會(huì)出現(xiàn)手部靈活性下降，手腕和指關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)“咔咔”作響，并伴有疼痛，這是怎么回事？11月8日，十堰交通音樂(lè)廣播《健康問(wèn)太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院康復(fù)院區(qū)推拿科主管治療師黃康斌，為大家答疑解惑。

黃康斌指出，當(dāng)手部彎曲時(shí)出現(xiàn)卡頓和疼痛，以及彈響等現(xiàn)象，這可能是手指腱鞘炎的征兆。他解釋說(shuō)，手部的靈活運(yùn)動(dòng)主要依賴于肌腱的順暢滑動(dòng)。腱鞘包裹著肌腱，手指活動(dòng)時(shí)，肌腱在腱鞘內(nèi)來(lái)回滑動(dòng)，不可避免地與腱鞘產(chǎn)生摩擦。如果過(guò)度活動(dòng)，摩擦加劇，肌腱和腱鞘可能會(huì)出現(xiàn)充血、水腫、滲出等無(wú)菌性炎癥，即我們所說(shuō)的腱鞘炎。腱鞘炎通常發(fā)生在手指和手腕，手指處的腱鞘炎被稱為屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，俗稱“鼠標(biāo)手”。而手腕處的腱鞘炎，則被稱為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，也稱作“媽媽手”。

腱鞘炎主要有局部疼痛和壓痛、局部腫脹、活動(dòng)受限三方面的癥狀。黃康斌指出，局部疼痛和壓痛最為常見(jiàn)，許多患者在早晨起床或勞累后會(huì)感到拇指酸痛，休息后癥狀可得到一定程度的緩解，但一旦用力使用拇指，疼痛會(huì)加劇。此外，局部腫脹也較為普遍，主要出現(xiàn)在發(fā)病的肌腱部位，表現(xiàn)為輕度水腫和局部隆起，不過(guò)腫脹的程度因人而異。如果出現(xiàn)活動(dòng)受限的情況，需要引起高度重視，拇指做屈伸活動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生扳機(jī)樣動(dòng)作及彈響，嚴(yán)重時(shí)拇指不能自主活動(dòng)。

黃康斌還強(qiáng)調(diào)了預(yù)防腱鞘炎的重要性，并提出以下建議：在進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)時(shí)保持正確的手指和手腕姿勢(shì)，避免過(guò)度彎曲或后伸；控制手機(jī)和電腦的使用時(shí)間，并在工作后進(jìn)行輕柔按摩和局部熱敷；對(duì)于需要長(zhǎng)期使用拇指的人，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)單一動(dòng)作，并在使用后及時(shí)休息；適度牽伸拇指及腕部肌群。如果疼痛無(wú)法緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下接受科學(xué)治療。

編輯：思渺