十堰廣電訊(全媒體記者 李璐 通訊員 鮑承濤 焦敏)中考來臨,為給考生營造寬松適度的心理姿態(tài),6月13日,十堰市第四中學聯(lián)合張灣區(qū)紅衛(wèi)街道周家溝社區(qū),邀請國藥東風總醫(yī)EAp心理團隊青少年咨詢中心團隊到校開展2024年中考考前心理輔導,為600余名考生送上一份溫暖的考前“雞湯”,用心為考生護航。

專家們通過游戲引導學生正確看待中考,幫助學生設定合理的目標和期望,避免過高的期望帶來過大的壓力。針對在考前階段,學生可能會出現(xiàn)焦慮、緊張、失眠等情緒問題,教授學生有效的放松技巧,如深呼吸、冥想等,幫助他們緩解緊張情緒,保持平靜的心態(tài),增強信心,以最佳狀態(tài)迎接考試。

通過近一個小時的輔導,同學們學會了調整心態(tài)、增強信心、提高學習效率的方法和技巧,以最佳狀態(tài)迎接中考的挑戰(zhàn)。
編輯:萬林