12月13日,長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者劉晨瑋分享了自己感染后的居家治療經(jīng)歷。她在12月9日晚上開始出現(xiàn)身體乏力的癥狀,12月10日起,連續(xù)發(fā)燒三天,前兩天燒至39°C,第三天燒至38.2°C。
12月13日,她進(jìn)行核酸抗原檢測(cè),確認(rèn)感染。對(duì)比發(fā)燒的三天,她感覺,自己已經(jīng)開始有所好轉(zhuǎn),目前是嚴(yán)重鼻塞、咳嗽的重感冒狀態(tài),“最難受的時(shí)候應(yīng)該過(guò)去了”。
以下是她的自述
最早出現(xiàn)癥狀的是我家老人,最初的癥狀是頭痛無(wú)力。我們立刻采取了隔離措施,讓她住在單獨(dú)房間,盡量不出門。第二天,老人開始發(fā)燒。
在她發(fā)燒的第二天,也就是12月9日晚上,我感到自己身上沒有什么力氣。
10日起床后,全身無(wú)力的情況加劇,走路也很費(fèi)勁,頭痛欲裂,即便穿著再多衣服,也感覺冷得直打哆嗦。嘗試休息一下后,發(fā)現(xiàn)開著空調(diào)、蓋著被子還是特別冷,矛盾的是,明明身上很燙。我意識(shí)到,自己大概率是中招了,測(cè)體溫是39°C。
我使用的是水銀體溫計(jì),測(cè)量后需要甩下去,可是每甩一下,腦袋就感覺猛地震蕩一下,像被人猛擊了一拳。更要命的是,再怎么用力甩,上面顯示的體溫還是甩不下去。我決定把體溫計(jì)放在旁邊不管了。
因?yàn)榇蛩泔埡缶头藷?,傍晚就決定吃稀飯,吃得很慢、很艱難,一口一口用勺子舀起來(lái),讓自己盡量吃下去。結(jié)果,剛剛吃完一小碗,就壓抑不住強(qiáng)烈的惡心感,沖到水池邊,開始翻江倒海地嘔吐。
吐完了休息一會(huì)后,我吃了第一顆退燒藥布洛芬。差不多過(guò)了一小時(shí),整個(gè)人舒服了很多。
但是為了防止半夜嘔吐趕不及到水池,我在床頭放了個(gè)盆。另外,還在枕頭旁邊放了毛巾和幾件T恤,以便晚上出汗后換掉。
11日起床后,感覺沒什么異樣,覺得自己要好了,結(jié)果,下午又開始發(fā)熱,再次燒到了39°C,晚飯后,我吃了第二顆布洛芬。幸運(yùn)的是,這天我可以緩慢進(jìn)食,不再嘔吐。
12日,真的以為自己要好了,結(jié)果下午又燒到了38.2°C。掙扎了一下要不要吃藥,在睡覺前,我吃了一顆含對(duì)乙酰氨基酚的感冒藥。我安慰自己,病情發(fā)展都有一個(gè)過(guò)程,不要著急。
13日,體溫已經(jīng)到38°C以下,目前是嚴(yán)重鼻塞與咳嗽的癥狀,打算喝點(diǎn)止咳糖漿。這一天,也進(jìn)行了抗原檢測(cè),那條杠杠迅速呈現(xiàn)出深紫色,也就是“強(qiáng)陽(yáng)”,印證了我的判斷,確認(rèn)被感染了。

準(zhǔn)備什么?
由于一般是和家人陸續(xù)出現(xiàn)感染,我覺得有些生活用品是可以提前備上的。
先感染的人需要住在單獨(dú)的房間,有單獨(dú)衛(wèi)生間就更好。
家里可以為生病的人準(zhǔn)備一個(gè)垃圾桶,用過(guò)的垃圾袋要封口丟掉。因?yàn)樯『笠罅亢人?,所以,病人的房間應(yīng)該有單獨(dú)的燒水壺、保溫壺加大桶礦泉水,放在隔離房間里。這樣的話,喝水的時(shí)候不用出門。
生病后感覺嘴巴發(fā)苦,可以買橙子、梨子切塊煮水喝,檸檬切片泡水喝。這次看到網(wǎng)友分享了蔥白煮水的方法,我第一次買了大蔥。現(xiàn)在,一天大概能喝4升水。

如果大家覺得嗓子不舒服,可以買一些喉糖,含著會(huì)舒服很多。
另外,還有酒精、酒精濕巾、貼額頭的退熱貼,發(fā)燒時(shí)可以讓體感舒服一些。如果有條件,可以買些vc泡騰片。
如果有老人,可以買手指夾式血氧檢測(cè)儀。如果家里確實(shí)沒有,我看到有網(wǎng)友用智能手環(huán)、智能手表來(lái)替代。
在食物準(zhǔn)備上,可以準(zhǔn)備面條、餃子、餛飩、罐裝雞湯,這些都比較方便實(shí)用。另外,可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì),如雞蛋、牛奶。
藥品儲(chǔ)備上,至少要有退燒藥或者有相應(yīng)成分的感冒藥,該吃就吃,不要硬扛。但是吃藥要注意看清楚成分,避免過(guò)度用藥。另外,最好家里人均一個(gè)體溫計(jì),這樣用起來(lái)比較方便,也減少接觸。
總結(jié)
綜合我和身邊朋友們的感受,對(duì)于青壯年來(lái)說(shuō),應(yīng)該是可以熬過(guò)去的,不需要過(guò)度用藥。家里的老人也在好轉(zhuǎn)。
特殊時(shí)期,建議大家,一定要戴好口罩,如果可以,盡量佩戴N95口罩,同時(shí)注意手部衛(wèi)生,如果直接接觸了公共區(qū)域,就不要再碰眼口鼻等部位。
理性冷靜面對(duì),相信康復(fù)只是一個(gè)時(shí)間問(wèn)題,我們都能過(guò)來(lái)。在這期間,有鄰居、朋友的幫助,讓我感到特別溫暖。祝大家平安健康!

編輯:姜鵬