隨著各地疫情防控措施進(jìn)一步優(yōu)化，廣大市民朋友除了密切關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)外，還應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，如何繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)?12月7日，武漢市疾控中心提醒您：

01 居家時(shí)

●外出回家及時(shí)更換戶外衣服、戶外鞋。

●摘掉口罩，不要觸碰口罩外側(cè)。

●使用洗手液或肥皂，用七步洗手法認(rèn)真洗手。

●每日開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘。

●定期消毒手機(jī)觸摸屏、鑰匙、門把手等常接觸物品。

●日常保持房間整潔，做好家居清潔，衛(wèi)生間經(jīng)常開(kāi)窗或開(kāi)啟排氣扇，及時(shí)加水保持水彎水封，蓋上馬桶蓋后再?zèng)_水。

●關(guān)注自己和家人健康，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，及時(shí)前往就醫(yī)。

●加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證充足睡眠，保持健康心態(tài)。

02 出門前

●評(píng)估自己的身體狀況，如有發(fā)熱、咳嗽等不適暫緩上班、上學(xué)。

●出門佩戴好口罩，并隨身帶上備用口罩、消毒濕巾等。

03 通勤路上

●乘坐公共交通工具時(shí)全程佩戴口罩。

●優(yōu)先采用掃碼購(gòu)票或付費(fèi)。

●手觸摸扶手、把手、按鈕等部位后，勿觸碰眼口鼻。

●乘坐出租車或網(wǎng)約車時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

●使用共享單車前，擦拭消毒把手、椅座等部位。

04 工作場(chǎng)所

●配合測(cè)體溫、掃場(chǎng)所碼及健康碼查驗(yàn)等。

●室內(nèi)也要佩戴口罩，勤洗手、常消毒、多喝水。

●辦公場(chǎng)所盡量多使用自然通風(fēng)，注意保暖。

●咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾遮擋。

●減少面對(duì)面交流，提倡線上開(kāi)會(huì)。

05 就餐

●錯(cuò)峰就餐，飯前便后洗手。

●進(jìn)入餐廳時(shí)、就餐過(guò)程中如廁、或餐后結(jié)賬時(shí)，應(yīng)佩戴好口罩。

●外賣盡量無(wú)接觸拿取。

●倡導(dǎo)使用公筷公勺，防止交叉污染。

●盡量使用電子支付方式結(jié)賬。

06 前往商超等公共場(chǎng)所

●提前備好購(gòu)物清單，全程規(guī)范佩戴口罩。

●排隊(duì)時(shí)保持安全距離，避免扎堆。

●觸摸電梯扶手或按鈕、門把手、POS機(jī)等公共區(qū)域后，勿觸碰眼口鼻，及時(shí)認(rèn)真清潔雙手或使用免洗手消毒液。

●盡量使用電子支付方式結(jié)賬。

07 就醫(yī)

●就醫(yī)途中和在醫(yī)院期間全程規(guī)范戴好口罩。

●配合醫(yī)院體溫測(cè)量和健康碼查驗(yàn)。

●主動(dòng)告知醫(yī)生流行病學(xué)史。

●觸摸電梯扶手或按鈕、門把手、自助掛號(hào)機(jī)、POS機(jī)等公共區(qū)域后，勿觸碰眼口鼻，及時(shí)清潔雙手或使用免洗手消毒液。

編輯：李肖