十堰廣電訊 (全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬)天上雙星合,人間處暑秋。今日迎來(lái)處暑節(jié)氣,這也標(biāo)志著炎熱暑天將結(jié)束,逐漸進(jìn)入到秋天。處暑雖然表示暑氣的終結(jié),但“秋老虎”余威猶存,“秋乏”也會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)。早睡早起、適當(dāng)午休、多伸懶腰有助于緩解疲乏。

今日處暑,即為“出暑”,在武當(dāng)我們說(shuō)此時(shí)天地之間,五行之中的“金”行在大地上逐漸充盈,“金”是收斂的、肅殺的、沉降的,它讓植物沉淀成籽粒、果實(shí);去掉一切細(xì)枝末節(jié),提取春夏生長(zhǎng)的精華,等冬天來(lái)臨,把它送到根部,這是秋天的全部意義。

“七月八月看巧云”,此時(shí)是到武當(dāng)?shù)歉哔p秋,觀云海、納清涼的好時(shí)節(jié),讓自己在秋氣里靜心內(nèi)守,如《道德經(jīng)》所云“歸根曰靜,靜曰復(fù)命”。

處暑后,一定要記得——發(fā)伏暑。 今年高溫天氣持續(xù)破紀(jì)錄,但長(zhǎng)時(shí)間用空調(diào)會(huì)閉住毛孔這個(gè)代謝渠道,濕熱等都堵在了身體里,所以建議大家這幾天用艾葉、藿香或直接用“藿香正氣水”等泡澡或泡腳,發(fā)一發(fā)伏邪。

處暑宜多食酸、少食辣,以助氣機(jī)收斂。西瓜就不宜多吃,石榴、梨子這些應(yīng)季水果是最好的選擇。這段時(shí)間要運(yùn)化水濕、宣降肺氣、滋養(yǎng)五臟。

【健康管家?處暑推薦】:
推薦一:小米綠豆南瓜粥
推薦二:艾葉藿香等泡腳
推薦三:靜坐冥想

編輯:郭梅