十堰廣電訊（全媒體記者 何武）1月4日，記者從市氣象臺了解到，受冷空氣持續(xù)南下影響，未來三天十堰天氣以低溫陰雨為主。

元旦期間，沒有冷空氣的打擾，我市天氣還算不錯，氣溫穩(wěn)定在10℃以上。今天受中等強度冷空氣影響，我市出現(xiàn)降溫和陰雨天氣，高海拔地區(qū)出現(xiàn)中到大雪。預計5號到7號，我市以陰天為主，夜間有零星小雨出現(xiàn)，最低氣溫預計在0～2℃之間，最高氣溫在6～8℃之間。

氣象部門提醒，由于這幾天低層濕度比較大，早晚會出現(xiàn)比較明顯的霧霾現(xiàn)象，請司機朋友們在駕駛的時候減速慢行，注意交通安全。預計8號我市天氣轉晴，氣溫回升，最高氣溫預計將升到13℃左右。

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明日“小寒”，氣溫持續(xù)下降

“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖?！?/p>

北京時間5日17時14分將迎來“小寒”節(jié)氣，我國大部分地區(qū)開始進入冰天雪地的嚴寒時期，2022年的首輪降水已上線，今年第一個工作日，早晨出門就有陰雨不時來擾，云層把天空擋得嚴嚴實實。

而這種陰雨天氣還將持續(xù)一段時間。

湖北未來三天高溫持續(xù)下降

預計今天，受高空槽東移影響，我省自西向東會有一次降水過程，其中鄂西北高海拔地區(qū)還會出現(xiàn)中到大雪。

受雨雪天氣影響，我省高溫將有所下降，今天西部地區(qū)高溫在6～8℃，東部在9～11℃。

此外由于空氣擴散條件不佳，省內部分地區(qū)仍然有霾。

明天，全省大部地區(qū)降水間歇，高溫在6～9℃，但早上氣溫不低，除鄂西北低溫在1～3℃外，省內其他地區(qū)低溫都在4～7℃。

后天，受高空弱波動影響，西部和南部還會有弱降水發(fā)生，其中西部高海拔地區(qū)有雨夾雪或小雪。高溫持續(xù)下降，大部分地區(qū)高溫在5～8℃。

“小寒”時節(jié)，公眾該如何養(yǎng)生？

北京時間1月5日17時14分將迎來“小寒”節(jié)氣。

歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，每年公歷1月5日或6日，太陽到達黃經285度時，“小寒”節(jié)氣開始，它是二十四節(jié)氣中第二十三個節(jié)氣，冬季第五個節(jié)氣，也是進入新一年的第一個節(jié)氣。

從字面上看，“月初寒尚小……月半則大矣”，即“大寒”比“小寒”要冷；若從氣象記錄觀察，“小寒”往往是全年最冷的時節(jié)。

“小寒”時節(jié)，公眾該如何養(yǎng)生？羅澍偉結合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說，嚴寒是進補的好時節(jié)，中醫(yī)認為，寒為陰邪，最冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時期，因此宜多食溫熱食物，以抵御寒冷對人體的侵襲，這就是民間常說的“三九補一冬”，但應注意有的放矢，萬不可盲目進補。

此外，還應謹記“冬練三九”的古語，不懼嚴寒，常去戶外鍛煉，在陽光充足時，多做伸展肢體的運動，增強自身御寒能力。

（來源：荊楚網、十堰廣電）

編輯：張紅艷