
十堰廣電訊(全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬)風(fēng)吹一片葉,萬(wàn)物已知秋。今日是立秋節(jié)氣,代表炎熱漸漸消散,夏天即將終止。雖已立秋,但今天依舊較熱,陰陽(yáng)已經(jīng)悄悄轉(zhuǎn)換了形勢(shì),由夏長(zhǎng)轉(zhuǎn)為秋收,萬(wàn)物開(kāi)始收斂陽(yáng)氣,葉落歸根,轉(zhuǎn)化為春生夏長(zhǎng)的成果。人體氣血也是如此,所以秋天要睡好覺(jué),每晚的睡眠,其實(shí)就是收陽(yáng)氣,是一個(gè)小歸根復(fù)命。

武當(dāng)四季皆美,唯獨(dú)秋色更顯繽紛與斑斕?!扒镪?yáng)散映青山紅,珊瑚萬(wàn)樹(shù)琉璃中”,武當(dāng)最美的時(shí)節(jié)也即將來(lái)臨。

立秋養(yǎng)生以清理為先,山藥和薏米這兩個(gè)食物一起吃,是為了“打掃屋子好請(qǐng)客”。薏米把肺部清理好,山藥從根上補(bǔ)肺(小孩易咳嗽,可多吃蒸山藥),先清而后補(bǔ)。另外需防秋燥傷肺,冰糖燉梨是潤(rùn)燥養(yǎng)膚最簡(jiǎn)單的法子,秋梨膏就是從這里演變而來(lái)的。

此輪主氣為太陰濕土,又加上還在三伏天,容易受“濕”所害,會(huì)產(chǎn)生很多廢水,如果沒(méi)能及時(shí)排出去,它就會(huì)在體內(nèi)亂竄,竄到腿上會(huì)水腫困乏,竄到皮膚上會(huì)長(zhǎng)濕疹瘙癢,竄到頭上會(huì)頭暈咽痛……眼下濕毒疫又橫行,所以清廢水補(bǔ)土勢(shì)在必行。
健康管家·立秋推薦:
?推薦一:冬瓜紅豆湯

?推薦二:多艾灸并熏屋

?推薦三:多睡早睡
編輯:喻晨曦