骨質(zhì)疏松這個(gè)詞，一般都出現(xiàn)在老年人身上，不過(guò)，最近，一名大二男生卻因骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折了。

此話題，也因此登上微博熱搜。

來(lái)自北方的劉同學(xué)看起來(lái)身體結(jié)實(shí)，今年21歲的他在湖南讀大學(xué)二年級(jí)，幾天前，劉同學(xué)和同寢室的小伙伴玩掰手腕

“就是晚上跟朋友鬧著玩”，但沒(méi)想到對(duì)方一使勁，只聽(tīng)到咔嚓一聲，手部出現(xiàn)變形，自己的手臂竟然斷了，忍著劇痛的劉同學(xué)被緊急送往醫(yī)院

醫(yī)生為他做完相關(guān)檢查后，小劉被確診為左肱骨中下段粉碎性骨折，由于骨折較為嚴(yán)重，需要立即進(jìn)行相關(guān)處理。

醫(yī)生表示，因?yàn)橐莆缓苊黠@痛感劇烈，因此要先幫小劉止痛，再趕緊完善術(shù)前準(zhǔn)備，準(zhǔn)備做手術(shù)，看起來(lái)非常健壯的小劉，怎么掰手腕也會(huì)導(dǎo)致骨折呢？

為此，醫(yī)生對(duì)他進(jìn)行了骨密度檢測(cè)，結(jié)果顯示，小劉的骨密度檢測(cè)結(jié)果竟然低至-3.5，比很多老年人的骨密度還差，這樣的例子，仔細(xì)一查還真不少。

1 上課抖腿，把腳給抖骨折了

廣州某高校大三學(xué)生

梁小胖（化名）同學(xué)上課時(shí)抖腿

竟然把腳給抖骨折了！

2016年11月

梁小胖照常上課

平常有著抖腳習(xí)慣的他

突然感到左腳腳掌傳來(lái)一陣痛感

“當(dāng)時(shí)以為只是輕微扭了下”

小胖骨折的左腳

沒(méi)想到幾天后突然開始劇烈發(fā)疼

“疼到走路都走不了了！”

小胖被舍友攙扶著去了醫(yī)院

經(jīng)檢查

小胖左側(cè)距骨內(nèi)側(cè)緣撕脫性骨折

“腳腫得跟豬蹄一樣”

小胖同學(xué)很少運(yùn)動(dòng)，每天幾乎都是宅在宿舍里

出門只是去上課

看了上述例子的網(wǎng)友驚呼：

好家伙

身體素質(zhì)差到這個(gè)地步

這是有多不愛(ài)鍛煉啊

更多網(wǎng)友

給出了一些中肯建議

2 醫(yī)生：預(yù)防骨質(zhì)疏松，從青少年做起

骨質(zhì)疏松癥危害性主要有以下幾點(diǎn)：

①發(fā)病率高。

②主要表現(xiàn)為疼痛、身材變矮、骨折。嚴(yán)重骨痛可影響日常生活、飲食和睡眠等。

③骨折發(fā)生率高，輕微外力即可導(dǎo)致骨折。

④危害性大。老年人骨折可引發(fā)或加重心腦血管并發(fā)癥，導(dǎo)致肺部感染和褥瘡等多種并發(fā)癥的發(fā)生。

⑤隱蔽性強(qiáng)。多數(shù)人沒(méi)有明顯癥狀，一旦出現(xiàn)癥狀，短期治療難以奏效。

骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防應(yīng)該從青少年開始，所以必須教育孩子們，不偏食挑食。只有飲食結(jié)構(gòu)均衡，加強(qiáng)骨骼方面的營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、含鈣食品等，才是骨量存儲(chǔ)的基本保障。在此基礎(chǔ)上，一定要加強(qiáng)鍛煉，這樣骨骼才結(jié)實(shí)，才能達(dá)到理想的峰值骨量和骨骼質(zhì)量，使中老年后骨量丟失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的時(shí)間推遲。

對(duì)于青壯年人士來(lái)說(shuō)，平時(shí)盡量不要宅在家中，不運(yùn)動(dòng)，飲食馬虎，長(zhǎng)期熬夜，為減肥而節(jié)食，這些不良生活習(xí)慣都會(huì)給骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生提供可乘之機(jī)。

日常飲食中還應(yīng)控制肉類和鹽的攝入量，不吸煙，不飲酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料。

醫(yī)生提醒，平時(shí)要多曬太陽(yáng)、多鍛煉、多喝牛奶，每年可定期檢測(cè)骨密度，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)糾正。

（來(lái)源：新聞晨報(bào) 綜合）

編輯：張紅艷