原標題：“五一”假期將至，疫情還未結(jié)束！北京疾控發(fā)十一條健康提示

“五一”假期即將來臨，疫情還未結(jié)束。北京市疾控中心提醒市民要繼續(xù)保持防護意識，提倡錯峰、避峰出行，做好個人防護。

不要前往疫情中高風險地區(qū)旅行或出差

繼續(xù)堅持非必須不出境，非必須不去中高風險地區(qū)旅行或出游。如果必須出行，要注意查詢外出目的地的相關防疫政策；隨時了解、關注疫情及防控信息。若有身體不適，尤其是老人、孕產(chǎn)婦和有慢性病等特殊人群，建議請專業(yè)醫(yī)生進行健康狀況評估后再決定是否出行。

減少路途風險提倡錯峰出行

出行前，要提前做好行程規(guī)劃，準備充足的口罩、免洗手消毒品等防護物資。盡量選擇空曠的郊外旅游方式，避開熱門景點，實行網(wǎng)上預約、錯峰出行。遵守相關測溫驗碼保持安全距離等防疫措施。

堅持安全出行

外出時遵守公交、地鐵、民航等各相關部門戴口罩、測體溫、驗碼等防疫規(guī)定，乘坐公共交通時，盡量選擇刷卡、掃碼等非接觸方式充值、購票。有發(fā)熱或呼吸道癥狀，盡量避免外出，特別是近期與發(fā)熱、呼吸道傳染病患者有過密切接觸人員，盡量不搭乘公共交通。

堅持科學佩戴口罩

要養(yǎng)成隨身攜帶口罩的好習慣。乘坐公共交通工具、電梯的人員，前往醫(yī)院就診人員，有發(fā)熱或患呼吸道感染疾病的患者，以及從事醫(yī)療衛(wèi)生、交通運輸?shù)雀唢L險暴露人員，建議應正確佩戴口罩。年老及體弱者、有慢性疾病患者外出時，建議佩戴口罩。

遵守公共場所防疫規(guī)定

盡量不去人群密集、空氣不流通的場所；在商場、超市、餐廳、酒店、影劇院、體育場等公共場所，要自覺遵守防疫措施，配合做好戴口罩、驗碼測溫、一米線，按規(guī)定預約錯峰前往。

保持良好個人和環(huán)境衛(wèi)生

要注意保持手衛(wèi)生，勤洗手，清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻?？人?、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內(nèi)。 不亂丟棄用過的口罩，及時清理戶內(nèi)外垃圾，注意開窗通風，保持生產(chǎn)生活環(huán)境衛(wèi)生。

積極接種新冠疫苗

疫苗接種是控制疫情的有效手段，接種新冠疫苗既保護自己也保護家人。五一假期北京市將繼續(xù)為市民朋友提供新冠疫苗接種服務，大家可以利用假期選擇就近接種，如果已接種第一劑，出游時不要錯過接種第二劑的時間。

注意飲食安全衛(wèi)生

應到正規(guī)的超市或市場選購生鮮產(chǎn)品，選購時避免用手直接接觸，同時佩戴口罩。購買境外冷凍食品，要關注食品檢疫信息，做好外包裝消毒。

處理食材應生熟分開、煮熟煮透，購物、處理食材、飯前便后應保持手衛(wèi)生，預防諾如病毒胃腸炎等消化道疾病。實行分餐制，拒絕食用野味。

避免與野生動物密切接觸

外出游玩時，增強防病意識，避免與野生動物的密切接觸。如必須接觸，也應注意做好必要的個人防護，避免感染人獸共患疾病。

保持健康生活方式

“五一”前后季節(jié)交替氣溫多變，應根據(jù)氣溫變化增減衣物；注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證睡眠，合理膳食，不暴飲暴食、不酗酒，適量運動，保持情緒穩(wěn)定。

如有不適及時就醫(yī)

外出旅游期間及返回時，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，應及時佩戴醫(yī)用口罩前往就近的發(fā)熱門診就診，主動向醫(yī)生報告發(fā)病情況及旅行史、接觸史，便于診斷治療。旅行歸來后，建議要做好自我健康監(jiān)測。（記者 孫樂琪）

編輯：張紅艷