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今天(3月21日)是世界睡眠日。
人的一生中,約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的,睡眠對(duì)我們的健康至關(guān)重要。然而,《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》數(shù)據(jù)顯示,當(dāng)下我國超3億人存在著睡眠障礙。
有些人飽受失眠困擾,想睡卻睡不著;有些人扛著困意熬著夜……睡個(gè)好覺有這么難嗎?看下面一組圖,了解關(guān)于睡眠的知識(shí)↓↓↓
編輯:董滿